秋季养生首先要注意保暖，营养要得到补充，同时还要预防秋燥。喝豆浆就是秋季养生中一个非常好的食疗选择，能有效地达到养生滋燥的目的。下面就来给大家介绍几款滋燥豆浆：

　　一、花生豆浆奶

　　原料：黄豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量

　　做法：首先，将黄豆浸泡6～16小时，备用。把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。最后，再用豆浆滤网过滤后，即可食用。

　　这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效，非常适合女性在秋季饮用哦。

　　二、莲子红枣豆浆

　　原料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量

　　做法：首先，将黄豆浸泡6～16小时，备用。将莲子泡至发软，备用。隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。再用豆浆滤网过滤，倒入杯中，趁热加入适量的糖，搅匀即成。

　　这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

　　三、蜂蜜豆浆

　　原料：绿豆35克，黄豆40克，蜂蜜适量

　　做法：首先，将黄豆浸泡6～16小时，备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。将以上的材料放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟。放凉之后，加入适量的蜂蜜调匀，即可饮用。

　　这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效，女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦！