适合女人喝的养生汤有许多种，今天给大家推荐四款女人一生中最离不开的经典养生汤，供女性朋友们作为调理身体的家常养生汤。

　　女人常喝以下四款药膳养生汤能帮助人体活血化瘀、排除血块、减轻月经间的疼痛感、改善贫血状况、让手脚不易冰冷，还能让人脸色红润、肌肤更光滑，对于男性则有补中益气和补肾壮阳的养生功效，无论补还是调理身体都是绝佳的选择。

　　安神降火的土鸡汤

　　原料：土鸡一只，葱段、生姜片、盐各适量。

　　中药材：红莲子、百合、沙参、玉竹、薏仁、芡实各适量。

　　做法：把土鸡和中药材放入锅内，加清水、葱段、生姜片。先用大火煮开，再转小火煲1.5小时以上。汤好前五分钟再加适量的食盐调味即可。

　　功效：安神，降心火，降虚火，滋阴润肺。

　　补气补血的土鸡汤

　　原料：土鸡或乌鸡一只，生姜片、盐各适量。

　　中药材：黄芪、薏米、扁豆、红枣各适量。

　　做法：鸡杀好洗净斩成鸡块，与中药材一起放入煲汤的砂锅，放生姜片和清水，大火煮沸后文火煲2小时，放盐再稍煮几分钟出锅。

　　功效：补气养血，为强身健体及补益气血之靓汤，是理气补血的好选择，煲汤时再适当加入一些党参效果更佳。

　　补血调经四物汤

　　原料：土鸡一只，葱段、生姜片、盐各适量。

　　中药材：当归、川芎、熟地、白芍各适量。

　　做法：把鸡和中药材放入锅内，加清水和葱段、生姜片。大火煮开再小火煲煮1.5小时以上，加盐后再煮5分钟左右出锅。

　　功效：补血、调经、活血、养血。

　　食疗建议：在经期后一个星期连续喝上7次本汤，每天一次，但月经期间不建议喝四物汤。这个四物汤（当归、川芎、熟地、白芍）可以单独煎水喝，加冰糖等调味，也可以作为材料煲汤喝。四物汤需要长期坚持喝效果才会明显，不要希望今天喝了四物汤明天就不再痛经了。

　　补血调经四物汤的相关常识

　　这道“补血调经四物汤”是具有千年历史的中医经典方剂，被称为妇科圣方。喝四物汤能补血但不滞血，能和血蛤不伤血，血虚者可用它来补血，血瘀者则可用它来活血，是既能补血养血又能活血调经的常用方剂。

　　女人一生有三易，一易血虚（贫血），二易血瘀，三易月经不调。血虚能导致血瘀，血瘀也能导致血虚，血虚或血瘀则能导致月经不调，月经不调也是血虚或血瘀的常见病因。

　　女人经常喝四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血及头晕目眩、经血不出等症状。四物汤的组成多为温补的行血药，若养成从年轻就服用四物汤的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷而且脸色红润、肌肤光滑，能减缓生理机能老化，让你看起来更年轻漂亮。

　　白芍补血汤

　　原料：土鸡或番鸭一只，葱段、生姜片、盐各适量。

　　中药材：白芍、熟地、当归、红枣、杞子、党参各适量。

　　做法：把鸡和中药材放入锅内，加清水和葱段、生姜片。大火煮开再小火煲煮1.5小时以上，加盐后再煮5分钟左右出锅。

　　功效：补血、养血、调经、止痛，能养血滋阴补气，对妇女月经不调或腰腿疼痛有食疗功效，能改善女性脸色苍白及头晕目眩、月经不调、月经量少、闭经等症状。

　　补充说明：这道药膳养生汤被尊为补血调经之主方，是专门用来治疗妇科血症的经典良方，有“妇科第一方”之美称。

　　煲制药膳养生汤的必知小常识

　　最常用来制作药膳养生汤的食材是“正番鸭”、“菜鸭母”、鳗鱼、乌骨鸡、猪脚等。“正番鸭”比一般的鸡营养价值还高，所以食鸭多过于食鸡。

　　女人更适合吃滋阴的“菜鸭母”，男人或青春期的孩子适合多吃正番鸭。

　　正番鸭能补中益气、温中暖下、补肾强阳，与冬虫夏草一起煲汤可滋补身体，同海参一起煲汤滋补功效更大，同糯米一起煮成鸭粥有养胃、补血、生津之功效。

　　菜鸭母有补中益气、消食和胃、利水消肿、解毒之功，适合制作成各种各样的食疗汤，夏天食用更为适宜。

　　用于煲制养生汤的肉类食材可以先用开水汆烫一下，去掉部分油脂和血水再煲汤，这样能让汤的味道更加鲜美。