苦瓜炆排骨是清热解毒的夏季家常菜,尤其适合广东等湿热较重的地方。下面介绍苦瓜炆排骨的详细做法及成功要点,教你如何做出美味好吃的苦瓜炆排骨。
原料:新鲜的上等肋排适量,苦瓜1条,葱段、生姜片、料酒、盐各适量。
做法步骤:
1、肋排洗净后切成寸金段放入锅里,加葱段、生姜片和料酒,不要加水。锅可以用砂锅,陶煲或紫砂煲。
2、用棉纸密封住锅盖的边沿,然后用绿豆小火慢慢地加热炆制。
3、趁着微火炆排骨的时间,把苦瓜洗净去籽,斜切成厚片,再用适量盐腌起来。
4、当排骨的香气在空气中弥漫开来,你可以打开锅盖看看,如果刚开始被文火炙出的肉汁又被收干了,且肋排紧实而无干枯之态时,拣出葱段和生姜片扔掉不用。
5、将腌出的苦瓜汁倒在锅里,翻动几下,让肋排都能均匀沾到适量的苦瓜汁。
6、盖上盖子仍用棉纸封口,仍以绿豆小火慢慢地加热炆制。约十五分钟后,苦瓜汁大部分被收入肋排中,就可以加苦瓜片了。
7、苦瓜片并不需要全部倒在锅里,因为苦瓜的滋味都在苦瓜汁里了,加入一半的苦瓜片就完全足够了。
8、加入苦瓜片再盖上锅盖,改用中火焖一焖,趁着苦瓜片还没有失去新鲜颜色时,果断离火,千万不要等苦瓜片颜色发黄了再离火。
成功要点:
1、做苦瓜炆排骨一定要选用新鲜的上等肋排,经过冷冻的肉会因为水分不足而影响口感,也容易焦底。
2、排骨上面最好带有1分左右的油脂,如果油脂太多,在炆的过程中会炙出大量油,容易将排骨煎老。
3、将苦瓜斜着片成厚片更容易充分释放出苦瓜汁,加盐腌制也是为了促使苦瓜尽快析出汁液。
4、腌制苦瓜片的时候可以多放些盐,这样就不需要再另外加盐了,苦瓜汁的析出速度也会加快。
小常识:炆也是比较常用的烹调技法之一,就是用几乎没有火焰的微火炖煮食物或熬菜。
补充说明:将苦瓜和排骨搭配的菜肴还有很多种,比如黄豆苦瓜排骨汤、苦瓜酱焖排骨等等。