刀豆炒肉片也是味道不错的夏季家常炒菜,今天就说说适合家庭的刀豆炒肉片做法,看看刀豆怎么炒肉片既简单又好吃。
原料:
猪瘦肉100克,刀豆200克,青椒1个。
调料:
盐适量,淀粉1小勺,生抽少许,鸡精少许。
准备工作:
1、猪瘦肉切成薄片后用盐、淀粉和生抽拌匀,并在盆里使劲摔打至肉片出浆,再滴少许食用油与肉片拌匀待用。
2、刀豆撕去老筋后斜着切成6厘米左右的段。
做法步骤:
1、坐锅烧适量清水并在清水里加少许盐,水开后下入刀豆焯1分钟左右,捞出过凉,再控干。
2、坐炒锅,下油烧至七成热时倒入肉片,滑炒至肉片散开且变色时迅速盛出。
3、原炒锅里下入青椒和刀豆,用余油大火煸炒至断生,倒入肉片翻炒均匀后下鸡精,炒匀装盘。
补充说明:
刀豆必须炒至完全熟透之后才能食用,如果不熟透就容易导致食物中毒。将刀豆下锅之前先焯一下水,不但能保证刀豆完全熟透,同时还能去除刀豆自身的豆腥味。
另外,在刀豆焯水的时候加入适量盐,能保证刀豆焯水之后颜色碧绿,口感清脆。