女人的胸部是不是饱满，其实与饮食也有很大的关系。科学研究证明，除了注意运动锻炼外，女人在日常生活中注意多吃以下几种食物就会有很好的丰胸效果。

　　多吃胶质类食物

　　猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等胶质类食物都含有丰富的胶原蛋白等胶原，此类物质不仅可以让皮肤紧致，还能让胸部更饱满，并能防止胸部皮肤出现松驰。

　　多吃豆类制品

　　各种豆类制品也是价廉物美的丰胸食物，因为这些食物中都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，它们不仅能提供胸部发育所必需的营养物质，还能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，从而达到丰胸的效果。此类食物比较常见的有豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆等。

　　多吃虾贝类食物

　　虾贝类食物的丰胸效果也是首屈一指的，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，此类食物中都含有丰富的锌，而锌正是制造荷尔蒙的重要原料，能促进乳泡涨大，从而让胸部更加丰满。而且，虾贝类食物的热量都比较低，多吃一些也不容易造成脂肪堆积。

　　多吃蔬果类食物

　　多吃蔬果类食物可以补充身体必需的各种维生素，不仅对健康有极大好处，还能让皮肤更漂亮，同时有防止胸部变形的作用。

　　事实证明，喜欢吃上述几类食物的女性大多拥有傲人的身材，不信你也吃吃看吧。