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鳕鱼芒果沙拉,小朋友爱吃的营养沙拉

  鳕鱼芒果沙拉颜色丰富,制作简单,是小朋友很爱吃的营养沙拉。

鳕鱼芒果沙拉,小朋友爱吃的营养沙拉

原料:

鳕鱼,芒果,西柚。

辅料:

葱丝,柠檬,盐,黑胡椒粉,生粉。

做法步骤:

  1、鳕鱼切成骰子大小,加盐和生粉搅拌均匀(别脱浆为好)。

  2、芒果切成和鳕鱼同样大小,西柚用一瓣即可,剥出肉。

  3、锅里加水烧热,淋点油,等滚开后放入银鳕鱼不要动,等成熟后直接捞出。

  4、碗里倒入芒果鳕鱼,挤上半个柠檬汁,再加少许盐和黑胡椒粉翻动均匀,摆盘。

  5、摆盘好上面放上几粒西柚和葱丝点缀,再淋上点橄榄油就行了。

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