以前我特别怕冷，而且每到秋季就爱咳嗽。后来听一位做中医的朋友说，冬季怕冷、秋季爱咳嗽的人最好从立秋开始就吃一些暖性的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等。

　　自从听了中医朋友的建议后，我每年从立秋就开始喝羊肉汤、鸡汤、牛肉汤，结果真的感觉非常好，秋季只是偶尔咳嗽了，而且到了冬天也不是特别怕冷了。

　　如果你也是冬天怕冷、秋季爱咳嗽，就按我上面介绍的方法试试吧。但是，刚入秋的时候天气还是有些热的，因此要注意适量，隔几天喝一次，不要天天喝，防止上火。