上次坐火车去巴盟参加婚礼，我和老伴带了些苹果、圣女果和香蕉，吃了香蕉以后感觉很舒服，感觉不怎么疲劳，也不困，心情也变得不再那么烦躁了。

　　回来之后我又上网查了一下，结果发现香蕉确实是不错的好东西，长时间坐车带上香蕉绝对正确。

　　首先，香蕉属于钾和镁含量比较高的水果，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

　　其次，香蕉中含有的糖分还可以迅速转化为葡萄糖，立即被身体吸收利用，为身体及时补充能量。

　　再次，香蕉还含有一种叫生物碱的物质，可以振奋人的精神，缓解长时间坐车带来的烦躁心情。

　　最后，吃剩的香蕉皮还有清洁作用，用香蕉皮擦手或擦脸都可以，擦好以后再用清水冲洗干净就行了。

编后语：

　　每位朋友的身体情况都是不同的，以上所述是我生活当中真实的实践经验，写出来与大家分享而已，不敢保证它对每一位朋友都是有效地。