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海藻绿豆粥,帮你赶走脸上小痘痘

  夏季更容易长痘痘,如果注意多吃清火排毒的食物,清除了体内垃圾,保证皮肤呼吸畅通,痘痘自然就不会冒出来啦。下面给大家推荐的是海藻绿豆粥,它能清火排毒,帮你轻松赶走脸上的小痘痘——

  材料:大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g

  做法:大米、糯米和绿豆一起放入锅中,用清水淘净;加水入锅,水面高于米6cm左右,大火煮开,转小火;海藻芽用清水浸泡15分钟左右;泡发后的海藻芽,洗去表面浮盐;将海藻芽切碎;煮至米和绿豆熟软,加入海藻芽,再煮5分钟即可出锅。

  制作要领:煮粥需要一次性将水加足,否则不够时再加水,会影响粥的口感;海藻芽需提前泡发,并洗去表面粗盐;添加糯米,可以使粥更粘稠,不喜欢粘稠口感可以全部以大米取代。

海藻绿豆粥,帮你赶走脸上小痘痘

  这款粥的防痘功臣就是绿豆和海藻啦,绿豆性凉,有较好的清热解毒功效,能及时帮助人体排出毒素。海藻所含的矿物质可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角质化,有利于皮脂腺分泌物排出,从而防止痘痘的形成。

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