夏季更容易长痘痘，如果注意多吃清火排毒的食物，清除了体内垃圾，保证皮肤呼吸畅通，痘痘自然就不会冒出来啦。下面给大家推荐的是海藻绿豆粥，它能清火排毒，帮你轻松赶走脸上的小痘痘——

　　材料：大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g

　　做法：大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净；加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火；海藻芽用清水浸泡15分钟左右；泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐；将海藻芽切碎；煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅。

　　制作要领：煮粥需要一次性将水加足，否则不够时再加水，会影响粥的口感；海藻芽需提前泡发，并洗去表面粗盐；添加糯米，可以使粥更粘稠，不喜欢粘稠口感可以全部以大米取代。

　　这款粥的防痘功臣就是绿豆和海藻啦，绿豆性凉，有较好的清热解毒功效，能及时帮助人体排出毒素。海藻所含的矿物质可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角质化，有利于皮脂腺分泌物排出，从而防止痘痘的形成。