牛奶西兰花是孩子和大人都喜欢吃的美味，颜色和味道都美翻天啦，尤其适合适合两岁或上下都长了多颗牙齿的宝宝。

　　原料：西兰花、纯牛奶、圣女果、盐各适量。

　　做法步骤：

　　1、西兰花用淡盐水浸泡一会，捞出来用手掰成一小朵一小朵的。

　　2、掰好的西兰花下入沸水里焯烫大约30秒，趁着颜色嫩绿的时候赶紧捞起来泡入冷水里，等西兰花凉透后再捞出来控水。

　　3、圣女果洗净后切成两瓣备用。

　　4、牛奶倒入小锅里烧开，下入西兰花、圣女果和少许盐，煮1分钟左右就可以关火起锅了。

　　补充说明：没有圣女果的可以不用，或者换成提子等其它的水果。

　　西兰花中的维生素C含量比辣椒还高，它的营养价值及预防疾病的能力远超其它蔬菜，让宝宝们经常吃点西兰花对健康非常有益。