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红烧草鱼的做法

  草鱼是我国四大淡水鱼之一,这种鱼肉质白嫩,鱼刺很少,适合切花刀作菊花鱼等造型菜。红烧草鱼是一道很好吃的家常菜,此菜色香味浓,味道鲜美,大家不妨做来尝一尝。红烧草鱼的做法并不难,但也有多种不同做法,为了帮助大家做好这道菜,下面我就把红烧草鱼的几种常见做法介绍如下,供朋友们作为参考吧。

  红烧草鱼一:新鲜草鱼,黑木耳,生抽,花椒面,白胡椒粉,姜粉,绍酒,小尖椒干,淀粉,葱花,姜片,蒜片,糖,盐,鸡精,香油各适量。草鱼洗净切块,用绍酒、花椒面、盐、少量生抽,腌制入味。黑木耳撕成小朵沸水烫熟沥干备用。腌制好的鱼块滚上薄薄的一层干淀粉,平底锅中煎至两面金黄后捞出。

  锅中烧热少许油,放入尖椒干、姜片、蒜片,小火煸出香味。放入煎好的鱼块、烫熟备用的黑木耳,加水(基本和锅中的鱼块齐平)、适量生抽、白胡椒粉、糖、盐(视自己口味),中火煮至汁水基本收干变稠,中间可轻轻翻动1~2次以使鱼块能均匀受热。起锅前撒上一把葱花,也可再加些鸡精增味,并淋上些香油增色。

  红烧草鱼二:草鱼、猪里脊、香菇、葱、姜、蒜、盐、白糖、白酒、胡椒粉、生抽、湿淀粉、香油、食用油各适量。将草鱼去内脏清洗干净,在鱼的身上切成“井”字,涂上盐稍腌制一会儿,葱、姜、蒜洗净切成末,香菇洗净切成丝,猪里脊肉切成丝;

  坐锅点火放入大量油,油至六成热时,将整条鱼放入锅中炸至两面金黄色捞出沥干油;坐锅点火,锅内留余油,倒入葱末、姜末、蒜末、香菇丝、肉丝翻炒,加入盐、鸡精、白糖、草鱼、生抽、胡椒粉、香油,稍焖一会儿,勾薄芡出锅即可。

  红烧草鱼三:鲜草鱼一条约1000克、鸡蛋2个。葱、姜、蒜、香菜、五香粉、大料、陈皮、盐、白糖、酱油、醋、花生油。将草鱼去鳞、鳃、内脏、洗净控去水,把鱼平放在菜板上,在距鱼鳃2厘米处切一刀,在距鱼尾3厘米处切一刀,然后用刀平着在鱼肉上拍几下,并在鱼肉上拉深花刀。

  在鱼腹内和花刀处,抹上五香粉(五香粉比较提味,也可以不放)和适量盐,腌制半小时。三、鸡蛋在容器里打散,把鱼表面用蛋液涂抹均匀。煎锅放火上烧热,用新切的鲜姜把锅底擦一遍,倒上一斤花生油,油温六成热时放入鱼,炸至焦黄捞出控油。

  锅里放底油在火上烧热,放入2个大料瓣炸一下,放入葱段、姜片、陈皮、大蒜瓣拍一下都铺在锅底上,把炸好的鱼放在上面上,加几勺米醋烹出醋香,再加2匙酱油,清水没过鱼,以及适量盐,煮沸后小火炖15-20分钟,待汤汁较浓时加一勺白糖调味,红烧草鱼就做好了,装盘后在鱼的表面撒上少许香菜。

  制作要领:炸鱼时很容易扒锅,可以用生姜擦一下锅底,这样处理后,鱼肉在油锅内不会粘连。在烧鱼的过程中,尽量减少翻动,为防煳锅可以将锅端起轻轻晃动,这样鱼不易碎。煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散。

  营养功效:草鱼肉性味甘、温、无毒,有暖胃和中之功效。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

  草鱼一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。另外,草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。

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