月饼是高热量食品，吃多了容易发胖。那么，月饼怎么吃不发胖呢？最好的方法当然是少吃或不吃，但并不是每个人都能抵抗美食的诱惑。要想既饱口福，又不会发胖。你不妨试试如下的小妙招——

　　1.选款式：总的来说，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。从热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮月饼、雪糕月饼和素月饼的脂肪含量普遍稍低，所以选择这类月饼更有利于保持身材。

　　2.挑馅料：豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，五仁、蛋黄就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿，还是少吃为妙。

　　3.分大小：传统的月饼为120克/个，热量惊人，但现在商家为了迎合现代人的口味，推出那种小月饼，就好了很多。如果你还是吃大月饼，建议和家人分享，把它一切四块，每人吃一块，既尝了多重月饼味道，热量摄取又少。

　　4.合理搭配：吃过月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻，将一部分荤菜用蔬菜、水果代替。

　　5.别当零食吃：不少人把月饼当作茶余饭后赏月的零食来吃，结果在每天正常的营养吸收之外，又额外增加了糖分和热量摄取，这对健康是非常不利的。

　　6.吃月饼要配茶：月饼应与清茶齐用，因为清茶有助消化，又解油腻。吃甜味月饼时，饮花茶最好； 吃咸味月饼时，饮乌龙茶或绿茶为佳。

　　提醒：不要相信所谓无糖低糖月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。