孕妇是完全可以吃榴莲的，但一定要适量食用才有益于健康，每餐不要超过1个橘子大小。

　　榴莲的营养价值及滋补功效是广为人知的，它丰富的营养对孕妇有很好的补养作用。但是，孕妇吃榴莲应该注意以下几点——

一、孕妇吃榴莲必须要适量

　　榴莲是热性很高的水果，正常人吃多了也容易引起上火，女性在怀孕期间的抵抗力会降低，更不能多吃榴莲了，吃多了就会引起喉咙疼痛或烦躁失眠等症状，进而会引发胎热，影响胎儿健康发育。

　　榴莲还是富含膳食纤维的水果，食用过多容易阻塞肠道而引起便秘。榴莲含有的热量和糖分较高，如果孕妇经常过量食用榴莲，还容易导致血糖升高及胎儿过重等现象。

　　那么，孕妇应该吃多少榴莲才有益呢。专家认为，孕妇每次的食用量不要超过1个橘子大小，而且不要经常将榴莲作为补品食用，隔三差五吃上一次就完全可以了。

二、哪些孕妇不宜食用榴莲

　　1、原本就容易便秘或患有痔疮的孕妇不宜食用榴莲。

　　2、怀孕4个月之后的孕妇小肠运动减弱，饮食上稍有不慎就容易造成便秘，尽量少吃或不吃榴莲不好。

　　3、患有糖尿病及血糖偏高的孕妇禁止食用榴莲。

　　4、较为肥胖的孕妇最好不要吃榴链，以免体重增加或受到孕期糖尿病的困扰。

过来人经验：

　　我在整个孕期都吃榴莲，但是每次都不会吃太多，一天就是两勺这个量。吃过多太补对宝宝不好，也容易上火。

专业医师奚智捷：

　　可以吃的呀，水果都是营养丰富的食物，孕妇更应该多使用各种水果，但是一次不能贪吃，榴莲感觉比较热性，吃多会上火，引起消化不好。 

健康小常识：

　　榴莲性热，有活血散寒和缓解经痛的食疗功效，特别适合痛经或腹部寒凉的女性食用，能缓解痛经和改善女性腹部寒凉的症状。