黑木耳具有相当不错的营养保健功效，但孕妇朋友还是少吃或不吃为佳。因为黑木耳这种食材有活血化瘀的功效，这个功效对其它人来说是保健，但对孕妇来说却是灾难。

　　凡是具有活血化瘀功效的食物，孕妇朋友都要少吃或尽量不吃，尤其是怀孕初期的孕妇及本身就有流产史的孕妇更要注意，吃了以后容易引发胎儿流产的悲剧。

　　当然，孕妇朋友在怀孕初期过后也尽量不要多吃黑木耳，因为正常人每天的食用量都不宜超过15克。

　　补充说明：由于黑木耳具有活血化瘀的功效，除孕妇外，有出血性疾病的患者也最好不要食用黑木耳。