国庆期间南方的天气真好，温度真正进入了秋季的氛围了，已换上了秋衣。此时也正是养胃的好时节，特别是节假日休息，有时间帮助家人调理身体，时不错过。

　　国庆节第二日早餐：小米粳米粥，早上高压锅焖的，起锅乘碗，跟熬的一样好喝，给胃以放松；土豆肉片，不缺蛋白质，肌肉的紧实需要它们；煎鸡蛋，煎倍糕，香蓬蓬的味道，食欲大开，煎炸食物我很少吃，但是半个月一个月来一次，摄入的油脂不是很多；猕猴桃围绕着它们，蔬菜水果始终是我们膳食中形影不离的伙伴，亲，你的早餐呢。