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各种菠菜汤的做法

  菠菜具有良好的保健功效,它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,是养颜佳品。菠菜可以炒食,也可以做汤。菠菜汤的做法多种多样,现将各种菠菜汤的不同做法介绍如下,供朋友们参考。希望大家都能做出适合自己胃口的菠菜汤。

  双菇菠菜汤:菠菜、蘑菇、香菇各适量。菠菜洗净,不用切,将蘑菇、香菇切片,锅里倒上油,烧热后,倒入蘑菇、香菇,炒香。倒入适量水,当水煮开后再继续煮一会儿。放入菠菜,汤开后,放入盐和少许蔬之鲜,搞定!

  菠菜鸡蛋汤:鸡蛋2个,菠菜100克,湿淀粉30克,熟猪油20克,鲜汤1000克,细盐4克,味精1克。鸡蛋去壳打散。菠菜去老叶洗净。将锅烧热,加猪油,鸡蛋倒入锅中,待鸡蛋两面煎黄后,加鲜汤、湿淀粉,加盖,用小火烧。烧至汤呈奶白色后,放菠菜、盐、味精,起锅装入大汤碗内即成。

各种菠菜汤的做法

  猪肝菠菜汤:猪肝(250克)、菠菜(150克)、姜(3片)、清鸡汤(1碗)、油(2汤匙)、盐(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、浓缩鸡汁(1/3汤匙)。猪肝洗净拭干水,用刀切成薄片。菠菜去除根部,洗净后从中间切半;姜去皮切成丝。将猪肝片放入滚水汆烫10秒,去除血水,捞起沥干水待用。烧热2汤匙油,爆香姜丝,注入1碗清鸡汤和1碗清水,加入1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙浓缩鸡汁搅匀大火煮沸。放入菠菜拌匀以中火煮沸,再倒入猪肝片搅匀,便可起锅。

  奶油菠菜汤:淡奶、菠菜、土豆、牛奶、盐各适量。土豆切块,在锅子里炒一下;然后倒水放菠菜汆一下;放入搅拌机搅碎,就成糊状了;然后放牛奶和淡奶、盐,就可以了。

  海鲜菠菜汤:菠菜120克、鲜虾250克、鱿鱼200克、蘑菇50克、鸡蛋1个、淀粉2汤匙、盐适量、胡椒粉少量。将菠菜去根部洗净,用开水焯一下,捞出沥干;将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎;将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用;鲜虾去壳去泥肠,背部剖开1/3,去除虾线;鱿鱼剖开腹部去内脏,在内侧用刀斜切十字花刀,注意切到肉的厚度的2/3即可,不要切断,然后切成小块待用,鸡蛋打散待用;蘑菇切成片;锅中放入足够多的水,大约5碗,烧开以后,放入蘑菇、虾及鱿鱼煮断生; 加入菠菜汁和鸡蛋液煮开,鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状;淀粉用少量水调开,倒入汤中使汤变得粘稠,最后用盐和胡椒粉调味即可。

  菠菜豆腐汤:菠菜250克,豆腐(南)250克,虾米25克,猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,酱油10克,香油2克,大葱10克,姜5克。将菠菜洗净切成2厘米长段;豆腐切成长4厘米、宽3厘米、厚1厘米的长方块;锅内放油加热至四成热,放入豆腐块,煎至两面呈金黄色;加入清汤、海米、精盐、酱油、葱姜丝、汤开撤去浮沫;放入菠菜,见汤汁烧开;菠菜变绿色时,放入味精,淋麻油即成。

  菠菜粉丝汤:粉丝(50克),猪肋条肉(五花肉)(10克),菠菜(25克),花生油(5克),香油(3克),酱油(15克),淀粉(玉米)(10克),大葱(3克),姜汁(5克)。将粉丝用开水泡软,菠菜切段,五花肉切成火柴粗细。锅中放油烧热,下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、菠菜、盐、酱油、姜汁,待汤开后,勾英并淋上香油,即成。

  西红柿菠菜汤:牛肉煮熟切片;葱头去皮,切丝;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜择洗干净,切成2厘米长的段;土豆去皮,洗净,切成块;胡萝卜去皮,洗净,切成象眼片;炒锅内放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味;放胡萝卜片,加花椒粒焖至半熟;放上番茄酱,焖至油呈红色时,制成汤码;汤锅中放入鸡汤,放入土豆块,焖九成熟;加上焖好的汤码,加醋、精盐、胡椒粉、辣椒油,调好口味;食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开;出锅,盛在碗中,每碗放半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻油即可。

  牛肉菠菜汤:牛肉(瘦)250克,菠菜750克,胡萝卜150克,土豆500克,鸡蛋250克,炼乳(甜,罐头)10克,柠檬汁50克,白醋5克,香叶3克,黄油150克,盐25克,胡椒粉2克,番茄酱150克。把胡萝卜切成斜花片,葱头去老皮切丝,放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制,中火15分钟,待焖到半熟时加番茄酱。菠菜洗净用开水焯过,切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内,加牛肉汤煮之,等土豆八成熟时,加入焖好的土豆、牛肉、胡萝卜、葱头,下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁,调好口味。食用前放入菠菜,中火4分钟煮沸,起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片,盛上汤,再放上鸡蛋,浇上淡炼乳即可。

  要领:菠菜中含有大量草酸,所在在制作前最好用开水焯一下,去除草酸和酸涩的口感。

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