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鲜虾丝瓜汤的3种常见做法

  鲜虾丝瓜汤味道鲜美,清淡可口。此汤营养丰富,老少皆宜,大家不妨做来尝一尝。鲜虾丝瓜汤的做法有多种,下面我给大家推荐几种比较常见的做法,供朋友们作为参考。希望大家都能做出适合自己口味的鲜虾丝瓜汤。

  鲜虾丝瓜汤一:丝瓜、鲜虾、鸡蛋、淀粉、香菜、香油、高汤、精盐、鸡精、料酒、白胡椒粉各适量。丝瓜削皮洗净备用;将鲜虾去皮洗净,挤干水分;香菜洗净备用;丝瓜用小刀将中间挖去籽,制成瓜环片;将鲜虾用精盐、料酒。鸡精、鸡蛋清、淀粉上浆,放入冰箱冰镇10分钟后取出;往锅里倒入高汤,烧开后放入丝瓜、鲜虾,加入精盐、料酒、白胡椒粉、鸡精待丝瓜环断生后捞出虾仁和丝瓜放碗中,再往锅内加香油、香菜煮开,倒在丝瓜和虾仁上即可。

鲜虾丝瓜汤的3种常见做法

  鲜虾丝瓜汤二:鲜虾100克,丝瓜200克,植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。鲜虾去须及足,洗净,加入料酒、少许精盐拌匀,腌10分钟。锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待沸进放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加味精、精盐调味即可。

  鲜虾丝瓜汤三:丝瓜200克、鲜虾100克、鸡蛋1个、香菜1棵、淀粉适量、香油1大匙、高汤15大匙、料酒1/2大匙、胡椒粉1小匙、精盐2小匙、味精1/2小匙。将鲜虾去皮洗净,挤干水分,用精盐、料酒、味精、鸡蛋清、淀粉上浆,放入冰箱冰镇10分钟后取出待用;香菜洗净切段;

  丝瓜洗净去皮,切成厚圆片,用小刀挖去中间的籽,制成瓜环片,再将鲜虾逐个穿入每个瓜环中;往锅内倒入高汤,烧开后放入虾环,加入精盐、料酒、胡椒粉、味精,待虾环断生后捞出放入碗中,再往锅里加香油、香菜煮开,倒在虾环上即可。

  营养功效:

  丝瓜性寒味甘,能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁,可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。另外,丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤,消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。

  虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。

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