糙米茶是一款效果不错的养生保健茶，而且还能降低血糖并促进胰岛素的分泌，是糖尿病人的绝佳茶疗方。今天教大家炒制最适合糖尿病人饮用的糙米茶，以及糙米茶的正确喝法。

　　原料：糙米500克。

　　糙米茶的炒法：

　　把糙米倒入干净无油的炒锅里，开小火用铲子慢慢地不停翻炒，炒至糙米呈黄褐色就可以出锅了。

　　糙米茶的保存方法：

　　炒好的糙米茶冷却后装入密封罐或玻璃瓶中，拧紧盖子密封保存即可。

　　糙米茶的喝法：

　　取50克炒好的糙米茶放在杯子里，冲入500ml开水焖泡5分钟以上即可饮用，喝完以后可续水冲泡至淡而无味，然后将剩下的糙米嚼食吞服。

　　糖尿病人喝糙米茶的最佳时间

　　糖尿病人可于每天早晨空腹时饮用一杯糙米茶，因为早晨这段时间血糖最容易升高。

　　注意事项：不要将糙米茶与牛奶或茶叶水一起饮用，否则就会影响糙米茶的功效。

　　糙米茶的功效

　　糙米茶对糖尿病人最主要的功效，就是能促进胰脏分泌胰岛素，从而起到降低病人血糖的作用。此外，糙米茶还有养胃、健胃、利尿和排毒等辅助功效，经常饮用糙米茶还有改善亚健康状态的良好效果。