吃樱桃可以补充铁元素，因为樱桃含铁量较高，每百克高达6至8毫克，位于各种水果之首，比苹果、桔子、梨高20至30倍。因此，吃樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，对贫血患者有一定补益。

　　吃樱桃可以补充丰富的维生素，因为樱桃中的维生素含量也很丰富，尤其是维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，维生素C的含量更高。

　　吃樱桃可以美容养颜，因为樱桃中含有褪黑激素，还含有花色素、花青素、红色素等有效抗氧化剂，比维生素E的抗衰老作用更强，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。

　　此外，樱桃对痛风、关节炎等病还有特殊的食疗效果，其止痛消炎的效果，被认为比阿司匹林还要好。因为樱桃中的花色素、花青素、红色素等可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适。因此，医生建议，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。

　　樱桃还具有调中补气、祛风湿的功能。

　　樱桃虽然好，但也不宜多吃，每次以不超过30克为宜。