吃秋葵可以壮阳的宣传铺天盖地，甚至有人给它取了一个“植物伟哥”的美称。

　　其实，吃秋葵能壮阳的说法只是流传于民间的道听途说，也许这是某些商家为了推销秋葵而散布的流言。目前，没有任何官方资料能证明吃秋葵可以壮阳。

　　吃秋葵壮阳虽然不太告谱，但秋葵仍然不失为效果极好的保健蔬菜。秋葵的营养是非常丰富的，而且富含清理肠道垃圾的膳食纤维，这对便秘的朋友来说就是一个宝。

　　秋葵中的维生素和钙含量也非常地高，可以为身体补充有机钙和多种维生素。

适合人群

　　秋葵性寒，清热利湿，因此最适合体虚湿热或较胖的人群食用。

注意事项

　　1、脾胃虚寒的人则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。此外，由于含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者也不适宜食用秋葵。

　　2、秋葵的表面有许多的小绒毛，生吃秋葵会伤害胃肠道。如果非常生吃秋葵，至少也要用开水焯烫三到五分种。