红糖小米粥是女性坐月必备的经典养生粥，浓香黏糯的小米粥，加几大勺红糖，味道相当地好。此粥可以滋阴养血，能帮助产生女性快速恢复身体，用它还可以消灭怀孕时在脸上留下的斑痕。

　　普通女性也可以喝红糖小米粥，有美容养颜的作用。下面给大家介绍红糖小米粥的两种常见做法，供朋友们作为参考吧。

红糖小米粥做法一：

　　原料：小米150克，红枣5～10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

　　准备工作：

　　小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

　　做法步骤：

　　取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

红糖小米粥做法二：

　　原料：小米两把、红糖适量、鸡蛋1～2个、红枣4颗、枸杞20～30粒。

　　做法步骤：

　　1、先在锅内放入5～6茶杯水，然后点火。将小米、红枣、枸杞洗干净，锅开后放入小米，然后用汤勺不停搅拌。

　　2、等小米开花后放入红枣和枸杞，然后继续搅拌，直至小米全部开花粥水变稠，然后放入适量红糖，打入鸡蛋，最好是做成荷包蛋，鸡蛋熟透后关火即可。

红糖小米粥的食疗功效——

　　小米本身具有清热解渴、健胃除湿及和胃安眠等养生功效，加红糖煮粥食用能健脾胃、补虚损、滋阴养血、活血化瘀。

　　所以，红糖小米粥是适合产妇食用的经典小米粥，既能让产妇虚寒的体质得到调养，还能帮助产妇排除体内瘀血，补充生产过程中流失的血液，帮助产妇快速恢复。

　　红糖小米粥不仅适合产妇食用，也适合普通女性食用，是普通女性月经期过后的滋补佳品。

作者：孟老二干货（淘宝小掌柜1枚，喜欢写点食疗养生知识）