今天气温有所升高，比平时要不那么寒冷，早上也没冰冻了。更有兴致做早餐了。

　　今天的早餐：葡萄干雪梨枸杞粥，红白罗卜豆腐，鸭蛋，紫薯。

　　近些时候，由于气温过低，感冒咳嗽者非常多，而且迁延时间长，反反复复，为此，我用雪梨和大米做主料，雪梨切小块，去芯，粳米洗净入锅，一大把葡萄干，一起炖煮，粥快好时，放入一小把枸杞，继续炖五分钟后，就可以了。

　　雪梨炖汤时因为要放冰糖，有些人不喜欢那样吃法，那可以炖煮粥里，加上枸杞，对于早晨的空腹，具有清肺祛痰，补肾气，使人精神振奋，经常熬夜，晨起萎靡不振的人，可以经常食用。

　　多样化的食材，不仅仅是视觉的效果，更是营养素的丰富体现，吃得好，不如搭配好。

　　价廉物美的早餐，你喜欢么。