雪梨木瓜汤是最适合女人秋季饮用的润燥养颜汤，既能为身体补充水分，也能为女性补充雌激素，延缓衰老。雪梨木瓜汤有多种不同的做法，现将比较常见的两种做法介绍如下，供朋友们作为参考。

　　雪梨木瓜汤做法一

　　原料：木瓜、雪梨、冰糖、蜂蜜

　　准备：将木瓜和雪梨去皮，切小丁，放入一些冰糖碎或者白糖进去腌制2小时。留下一部分木瓜丁备用，因为我喜欢果酱有颗粒感，追求细腻口感的就不用留了。

　　制作：将木瓜雪梨丁放进料理机打成果泥。取一干净锅，将果泥放进锅中。将剩下那部分木瓜丁也倒进锅里。接着放入一些冰糖，接着再放入半碗水，开小火熬，一边熬一边搅拌，不然容易糊底。

　　等果茶熬到很粘稠，就关火放一边自然冷却，放凉后加入一些蜂蜜，这样既营养又可延长果茶和果酱的保质期。最后取干净玻璃瓶，用开水煮过，控干水分，装瓶，密封保存，吃时用无油无水干净小勺取食。

　　经验分享：

　　1、没有料理机，也可以将木瓜丁切得更小一些，梨刨成梨丝

　　2、熬果酱或者煮果茶都不要用铁锅，因为果酸会和铁起反应，最好用不绣钢锅或者沙锅，用木勺或者木铲

　　3、熬的过程要小火，并不停搅拌，要有耐心

　　4、蜂蜜是最好最天然的防腐剂，不仅可以调节口感还延长保存期限，营养上也比糖更胜一筹，所以尽量少糖多用蜂蜜代替吧

　　5、高温会破坏蜂蜜的营养，所以一定要等熬好的果酱冷却后再放入蜂蜜

　　雪梨木瓜汤做法二

　　原料：木瓜、雪梨、牛奶、冰糖

　　准备：木瓜去皮、去籽、切块，雪梨去核、切块。

　　制作：在砂锅中放入水，再放入杏仁、雪梨、冰糖、牛奶。先大火烧开锅，再转小火煲一个小时。出锅前放入切好的木瓜，盖上锅盖焖5分钟即可食用。

　　提示：木瓜要临出锅放入，以免破坏木瓜里的营养成分。