夜尿频多是脾肾两虚导致的结果，多见于老年人，用山药茯苓粥这个食疗方治疗夜尿频多有神效，据中医专家吴圣贤介绍无不效验。

　　夜尿频多的人每天晚上都要起床好几次，严重影响睡眠质量。中医认为，导致夜尿频多的主要原因是脾贤两虚，不能固摄尿液，多见于老年人。

　　针对夜尿频多，《儒门事亲》中记载了一个食疗良方，它就是山药茯苓粥。

　　山药茯苓粥的做法及吃法都很简单：锅里加水烧开，取生怀山药粉30克和茯苓粉15克，用清水调匀后倒入锅里，用中小火煮成粥状即可食用，每天1剂，连续服用1个月左右可治愈。

　　生怀山药有健脾益肾的功效，而且有收涩的作用，用它治疗夜尿频多非常合适。但茯苓明明是利小便的，为什么能治疗夜尿频多呢？！很多人都有这样的疑问。

　　大多数人都知道茯苓有利水渗湿、健脾、宁心的功效，知道它可以利小便，但却不知道茯苓对小便有双向调节作用，小便少了它能利尿，小便多了它能止尿，也就是能减少小便的次数。

　　所以，用生怀山药和茯苓搭配治疗夜尿频多实在是绝妙。中医专家吴圣贤经常用山药茯苓粥治疗夜尿频多，据他介绍无不效验。

注意事项：

　　糖尿病、前列腺疾病、尿道炎、肾炎等疾病也会导致尿频，这种尿频用山药茯苓粥治疗是没有效果的，需要排除。

作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营各类正品中药材）