血瘀型痛经是女性的常见疾病，尤其是冬天较冷的时候更为严重。今天介绍的山楂红枣汤有活血化瘀和温经散寒的功效，对血瘀型痛经有非常不错的食疗功效，是女人专用的家常保健汤。

　　原料：干山楂或鲜山楂2只，生姜4片，去核的大红枣6颗，红糖适量。

　　准备：大红枣和山楂均去核，从中间切开或切成小块。

　　做法：把山楂、红枣和生姜片放在砂锅里，加500ml清水用中火煮开，再改用小火煮10分钟左右，放红糖搅匀后趁热服用。

　　服用方法：于月经前的3～5天开始服用此汤，每日早晚各服用一次，直到月经过后第3天再停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　功效：山楂红枣汤有消食健胃、活血化淤、收敛止痢、温经散寒、驱寒暖胃、补中益气和养血安神等食疗功效，对血淤型痛经有非常不错的食疗效果。

　　什么是血瘀型痛经

　　血瘀型痛经是气血流通不畅引起的痛经，主要表现为月经期的第1～2天，或月经之前的1～2天出现小腹疼痛，而且这种疼痛感会随着经血的排出而消失或减轻，排出的经血颜色发暗且伴有血块。