萝卜叶茶有很好的美白功效，而且不用花钱买，做法也很简单。不过，自制萝卜叶茶最好选用白萝卜的叶片，美白效果更好，常喝能阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

　　萝卜叶茶的做法

　　原料：新鲜的白萝卜叶适量。

　　做法：把萝卜叶清洗干净，挂在阳光充足，通风良好的地方晾晒3～4天。等萝卜干完全干透后，装入塑料袋中密封保存，放入冰箱内保存更好。

　　饮用方法：取30克晒干的白萝卜叶，放入1升水中，大火烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了。如果觉得不好喝，可以加一点糖，味道就会好起来。

　　也可以将做好的萝卜叶茶切碎，代替茶叶，以沸水适量冲泡，加盖闷15分钟，代茶频饮。

　　萝卜叶茶的功效与作用

　　用白萝卜叶制作的萝卜叶茶含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

　　据专家分析，每100克鲜白萝卜叶中维生素A含量是1400IU，是同量绿菜花的3倍以上；而钙的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜的4倍；维生素C的含量是同量柠檬的10倍以上。这对于补充女性身体的营养元素，改善皮肤粗糙症状有很好的效果。

　　除了维生素，萝卜叶茶中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

　　萝卜叶茶还有消导下气、开胃止泻的功效，主治伤食积滞引起的胸隔痛满、打呃、呕吐酸水，泄泻等症。

　　我国古代还将白萝卜连缨悬挂于屋檐下风干，冬春取出煎汤服之，能预防白喉。

　　提醒：萝卜叶茶为消导下气之品，气虚血弱者忌用。