枸杞菊花茶是很古老的中医组方茶，尤其适合电脑族、手机党和学生等用眼过度的人群，也适合干眼症或中老年飞蚊症等眼部疾病患者。

一、枸杞菊花茶组方及冲泡方法

　　组方：宁夏枸杞子10克，杭白菊胎菊8朵。

　　冲泡方法：把枸杞和胎菊放入茶杯中，冲入开水焖泡5分钟左右即可饮用，可连续冲泡一天。

二、枸杞菊花茶的加减方法

　　兼有贫血症状的朋友，可加入红枣干片6克。注意，不要使用整粒的红枣，因为整粒红枣很难泡透，加进去等于浪费。

　　肝火较为旺盛的朋友，可加入蒲公英根10克，或霜桑叶3克，清除肝火的效果更好些。

三、枸杞菊花茶怎么用效果更好

　　枸杞菊花茶除了可以饮用之外，配合熏蒸效果更好，方法如下——

　　等枸杞菊花茶冲泡好以后，打开杯盖，把眼睛凑到杯口上方，让蒸气直接熏蒸眼球数秒钟，再闭上眼熏蒸数秒，如此反复直到无蒸气散发出来为止。

　　这个熏蒸方法每天至少使用3次，尤其是在眼睛感觉不舒服时使用效果最佳，熏蒸时注意水蒸气不能太烫就行了。

　　熏蒸眼球的方法，早在清代陆定圃所着的《冷庐医话》中就有记载，很有道理：水蒸气不仅湿润眼球表面，还能加强眼周的血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。

四、枸杞菊花茶适合哪些人

　　枸杞菊花茶适应的人群很广，电脑族、手机党和学生等等，凡是经常用眼过度的人群，均可饮用枸杞菊花茶，能有效改善视力，预防和治疗干眼症、眼睛干涩或发痒等眼部不适症状。

　　尤其是学生常在夜里温习功课之后，电脑族网上工作之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

　　对于视物昏花和夜盲症人群，以及中老年人飞蚊症患者，常喝枸杞菊花茶也有较好的辅助治疗效果。

注意事项：

　　1、风寒感冒、身体有炎症、腹泻或月经期间，请停止饮用枸杞菊花茶。

　　2、体质虚弱、抵抗力差的人可酌情增加枸杞用量，或者额外生嚼适量枸杞。

　　3、阳虚体质、脾胃虚寒者，慎用枸杞菊花茶。

　　4、枸杞菊花茶要随泡随喝，不宜久放，尤其是隔夜的枸杞菊花茶更不宜饮用。

　　5、冲泡枸杞菊花茶时，尽量别放冰糖调味，因为冰糖会影响枸杞菊花的食疗效果。

作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营各类正品中药材）