春季是比较容易出现皮肤瘙痒的季节，其主要原因是多风导致皮肤干燥，还有就是春季比较容易出现皮肤过敏。专家们针对春季皮肤瘙痒提供了几个效果不错的食疗方，让你轻轻松松地赶走春季皮肤瘙痒。

　　1、喝排骨汤解毒润燥

　　猪肉是富含维生素A的肉类，经常食用有滋阴润燥和丰肌泽肤的作用，尤其比较适合多风或干燥的季节里食用。吃猪肉润燥的最佳方法就是熬排骨汤，熬排骨汤的时候加入适量萝卜或者海带效果更好，既能解除排骨的油腻又能减少胆固醇的摄入。

　　2、喝鱼腥草红枣茶清热养血

　　鱼腥草是清热解毒的佳品，而红枣则有养血补血的功效，将两者搭配煮成茶水饮用可改善过敏体质，从而起到缓解皮肤瘙痒的良好效果。取鱼腥草干品75克和红枣15粒，加清水3000毫升用砂锅煮开，再转小火继续煮20分钟代茶喝即可。

　　红枣的用量要根据个人的体质情况调整，比如热性体质者就要少放一些红枣。

　　3、吃胡萝卜补水护肤

　　胡萝卜中的β胡萝卜素可转化为维生素A，经常食用对皮肤有很好的保护作用，能让皮肤光泽而且富有弹性，防止皮肤因干燥而瘙痒。食用胡萝卜的最佳方法是用油炒熟后食用，这样能最大限度地促进β胡萝卜素的吸收。

　　4、喝蜂蜜水润肺抗过敏

　　每天早晚各饮用一杯蜂蜜水既能补充水分又能润肠通便，皮肤过敏的人如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年就可以远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性的过敏症状。

　　5、喝茯苓奶健脾宁心

　　将茯苓粉与牛奶一起做成茯苓奶饮用，有健脾宁心和延缓衰老的功效，对春季皮肤出现的色斑和小痘痘等有不错的食疗效果，还能帮助缓解春季出现烦躁的情绪。取茯苓粉10克用凉开水化开，再冲入200ml煮开的牛奶调匀，加适量白糖调味，每天早晨空腹饮用1次即可。

　　补充说明：取100克花椒粒加500ml沸用冲泡，充分浸泡24小时后滤出花椒水，用花椒水涂于皮肤瘙痒处有不错的止痒效果。