舌苔厚腻发白说明体内湿气较重，这类人往往伴有气虚症状，舌体肥大且有齿痕，可用白术、山药或莲子肉等补脾，用小薏米祛湿气。

　　从舌头可以看出体内津液的情况，体内湿气较重的人，舌头表面往往布满白色的舌苔，而且舌苔往往很腻。如果舌苔比较厚腻，就说明湿气已经比较严重了。

　　湿气和气虚往往会同时存在，因为气虚就是体内阳气不足，这会导致体内的湿气不能顺利排出体外，从而产生湿气。而体内有湿气又会导致阳气不振，从而形成一个恶性循环。

　　那么，如何判断湿气和气虚是否同时存在呢？方法很简单，还是看舌头——

　　如果患者的舌体肥大，而且舌头边缘有很多齿痕，舌苔白腻，那就是气虚导致的湿气过重，气虚和湿气同时存在，需要一边补气一边祛湿。

　　中医补气其实是以补脾为主的，因为脾为“气血生化之源”，脾的功能强健了，气血自然就会充足，气虚的症状就会消失。

　　日常生活中可以白术、生怀山药或莲子肉等补脾，祛湿则可以用兴仁小薏米这个利器，连吃半个月就可以让厚腻的舌苔明显消失。