蒲公英的药性较为寒凉，用它泡水喝必须掌握正确的用量，鲜蒲公英每天不超过60克，干蒲公英每天不超过15克。

　　很多人用蒲公英泡水喝，为了得到更好更好的效果，喜欢自作主张的加大用量，结果导致出现恶心、想吐、腹痛等胃肠道不适症状，有时还会出现拉肚子的情况。这是因为蒲公英的药性较为寒凉，不适合一次饮用过多。

　　如果用新鲜蒲公英泡水饮用，成年人每天不要超过60克，用量在50到60克之间，需要用500ml左右的沸水冲泡。

　　如果用晒干的蒲公英生茶泡水饮用，成年人每天不要超过15克，用量在9到15克之间，需要用500ml左右的沸水冲泡。

　　如果用经过炒制的蒲公英熟茶泡水饮用，成年人可稍微加大些用量，但其实没有加大用量的必要，因为炒制并不会降低蒲公英的有效成分，每天饮用9到15克就完全足够了。

　　正常体质的人如果用蒲公英熟茶代茶水饮用，每天的用量尽量别超过9克，搭配红枣和桂圆同泡效果更好，而且不要一直不间断的饮用，喝上三五就停几天再喝。

提醒一下：

　　1、体质偏寒者及脾胃虚寒者，平常尽量不要饮用蒲公英茶，在上火期可以适量饮用炒制后的蒲公英熟茶（“疯狂的花茶”淘宝店有售），同时还要搭配红枣和桂圆同泡，以降低蒲公英的寒性。

　2、腹泻患者及女性月经期间、怀孕期间禁止饮用蒲公英茶。