我们经常吃的食物中就有许多能祛寒的食物，凡属热性或温性的食物和中药材，都是帮助我们清扫体内寒气的灵丹妙药。

　　比较常见的温热性祛寒食物有韭菜、香菜、牛肉、羊肉、鸡肉、鳝鱼和海虾等食物，平常做菜时还可以多放些葱姜蒜、辣椒、花椒和胡椒等热性调味料，还可以经常饮用生姜红糖水、红茶等祛寒的汤水和饮料。喜欢吃零物的体寒女性，还可以多吃瓜子、荔枝等食物。

　　有了上述能祛寒的食物清单，相信你肯定能随意制作属于自己的祛寒食谱了，比如韭菜炒海虾、香菜爆鳝鱼和水煮牛肉片等等等等。