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丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。库搏体育网站,加了枸杞,不但能够衬托菜色,还能够养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,烦燥、劳累的朋友可以试试这道菜哦。

库搏体育网站的食材和调料

丝瓜
枸杞

库搏体育网站的做法与步骤

  1. 1.

    丝瓜去皮,切滚刀块;姜切丝,葱切葱花;枸杞用水略泡

    库搏体育网站的做法步骤 第1步
  2. 2.

    锅内放油,油热后放姜丝炒香

    库搏体育网站的做法步骤 第2步
  3. 3.

    放入丝瓜,并加入100ml清水,焖炒至丝瓜软熟

    库搏体育网站的做法步骤 第3步
  4. 4.

    加入枸杞子,加盐和鸡精翻炒匀,即可盛出

    库搏体育网站的做法步骤 第4步

小贴士

1、丝瓜含糖量高,且丝瓜籽含有黑色素,碰到高温颜色容易变黑,因此加水烹调可以预防丝瓜颜色变黑。
2、枸杞不要泡太久,以免色泽及香味流失到水内,而且泡太软再入锅煮时,颗粒会碎烂。
3、最好不要用铁锅炒,有时铁锅炒丝瓜也容易变黑。
4、我喜欢吃丝瓜皮,嫩的丝瓜皮我保留下来了,如果有和我一样的朋友,也可以少削皮哦。
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