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菊花脑粥,味道不错的高血压食疗粥

  菊花脑香味独特,用来做成粥也是非常不错的选择。菊花脑粥色泽淡绿,不仅好吃,还有清热解毒,降血压等保健功效,尤其适合高血压患者食用。

菊花脑粥,味道不错的高血压食疗粥

原料:

菊花脑50克,粳米100克。

做法步骤:

  粳米淘洗后加水煮粥,初沸时加入菊花脑,稍加水再煮熟。稍凉后即可服食。

服用方法:

  每日早晚各吃1次,坚持天天吃。一般不少于3个月。对收缩压19千帕~20千帕,舒张压12千帕。13千帕的患者(高血压I期),最为合适。

食疗功效:

  菊花脑性味甘、辛、凉,具有疏风散热、平肝熄风、明目、解毒功效。其所含的菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、黄酮甙等,具有降低血压和扩张冠状动脉作用,能明显减轻高血压病人头昏眩晕、头痛耳鸣、头重脚轻、面红目热、夜眠多梦、心烦意乱等症状。也有预防高血压并眼底出血、脑溢血的作用。

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