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营养丰富的黄油蟹煲粥怎么做

  黄油蟹有“蟹中之王”的美称,最好的吃法就是简单清蒸。此外,用黄油蟹煲粥也是非常美味的,黄油蟹的蟹膏都渗入了粥中,粥里冒着鲜香和醇美,入口醇厚,齿颊留香。黄油蟹煲粥不仅营养丰富,而且老少皆宜,朋友们不妨做来尝一尝。

  经验分享:

  1、糯米粥先熬至粘稠,再放,黄油蟹不宜久煮。

  2、放入少许盐,鲜味就十足了,其他调料不放也可。

  3、质量好的黄油蟹不需要剖开亦可煲粥,整只清洗后煲粥都会渗油,一锅粥微带红色,闻起来有种海鲜特有的甘香。

  4、蟹寒凉,搭配姜丝食用,可以驱寒温胃兼解蟹毒。做海鲜粥,我选择鲜嫩的子姜,没有粗丝,口感好,辣味轻。

  原料:黄油蟹、糯米、姜丝、盐、胡椒粉、香菜各适量。

  制作:

  1、糯米淘洗干净,添水,熬粥。

  2、黄油蟹洗净,揭去背部的小脐。掀去盖子,撕去腮,挑出中间的心脏,斩成两段。等糯米熬至粘稠,将黄油蟹放入,小火焖5分钟左右关火。放入姜丝。

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  3、放入香菜末。放入盐。滴入少许香油。

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  4、加入少许白胡椒粉。出锅装碗即可。

  挑选黄油蟹的技巧

  挑选黄油蟹时,以选3两~4两半重的为佳,拿在手上感觉比较沉、重的蟹较好。其次还要看蟹身是否厚实,越厚实、饱满越好。最后,看蟹的腿根部,呈橙红色的为佳。

  顶级的黄油蟹通体赤红,蟹膏已经全部转化成油装,渗满了蟹的每个部位,挑的时候像照鸡蛋一样,对着灯光一照,连爪尖都能透着红的就对了。这种黄油蟹吃起来的口感像雪糕一样,有点点起沙,吃完齿颊留香。

  健康小站

  黄油蟹乃食中珍味,它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。根据药典所载,蟹肉中含有磷、钾、钙、蛋白质和多种氨基酸,营养丰富,有“补骨髓,滋肝阴,充胃液,养筋活血,治疽愈核”之功效,对人的身体有很好的滋补作用。

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  黄油蟹小常识

  黄油蟹实际上是由生长在湖里的青蟹,受到阳光的照射,温度上升后,使其体内的膏质流至全身而生成黄油蟹。黄油蟹的产生与阳光息息相关,蟹身受到阳光照射,逐渐生成了黄油蟹。因黄油蟹身体里的每一处都有分布均匀的黄油,通过清蒸,就能品到极致的蟹膏鲜香。极品的黄油蟹,在其身体的关节处都能看到色泽金黄、油亮的色泽。

  黄油蟹以油膏甘香、肉质鲜嫩见称,它食味靓绝,肉香膏滑如同雪糕,仅以膏论,可说是无可匹敌的滑溜。对于极品的黄油蟹,最好的吃法就是简单清蒸。除了清蒸上桌,用黄油蟹煲粥也深得东莞食客喜爱,黄油蟹的蟹膏都渗入了粥中,粥里冒着鲜香和醇美,入口醇厚,齿颊留香。

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