吃点凉的就容易拉肚子，这是脾阳虚的典型症状表现之一，患者还会有畏寒肢冷、食欲减退、脘腹冷痛而喜温喜按等症状表现。

　　有些朋友从来不敢吃生冷寒凉的食物，因为吃了以后非常容易拉肚子，有些人的反应还特别快，这边刚吃下去，那边就急急忙忙的要跑厕所，这种情况是脾阳虚的典型症状表现之一。

一、什么是脾阳虚

　　脾阳虚就是脾的阳气不够充足了，又称脾阳不足、脾阳不振、中阳不振。

　　阳虚则生寒，直白一点来说，脾阳虚就是脾的热量不够用了，所以脾阳虚也称为脾虚寒证，而脾属于中焦，所以也称为中焦虚寒证。

二、脾阳虚的形成原因

　　脾阳虚的形成原因复杂多样，具体来说有如下几种常见原因——

　　1、素体脾胃阳虚

　　有些人生下来就是脾胃阳虚，这多数是先天禀赋不足，母亲在怀孕期间不注意饮食导致的。

　　中医常说，母寒则子寒，如果母亲本身是脾胃阳虚的人，或者在怀孕期间经常吃生冷寒凉的食物，孩子出生后绝大多数会有脾阳虚证。

　　2、常受寒邪侵袭

　　经常穿的衣服很少，喜欢穿超短裤或露脐装，夏天喜欢长时间吹空调，喜欢吃生冷寒凉的食物等等，都会导致外界的寒邪入侵体内。

　　这些寒邪侵入身体后，会慢慢地消耗体内的阳气，最后就会导致脾阳虚的形成。

　　3、其它原因

　　长期过于忧虑、思虚的事情太多，或久病失养，或者长期从事比较劳累的工作等等，都会引起脾胃功能虚弱，气血不足，时间久了就会导致中阳不足，也就是脾胃的阳气不足。

三、脾阳虚的症状表现

　　脾阳虚的人通常会有如下症状表现——

　　畏寒肢冷、食欲减退、脘腹冷痛而喜温喜按，大便清稀、或水泻完谷不化、或久泻久痢，面色虚白、倦怠神疲，口淡，喜热饮、或泛吐清涎，或浮肿、小便不利，或妇女白带量多而清稀，舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑，脉细迟弱。

　　而且，上述这些症状在天气变冷后，会越来越明显，每当寒邪侵袭，则非常容易出现上吐下泻，腹痛胃痛的情况。

　　上述症状往往让初学中医的人眼花缭乱，其实咱们通过以下几个典型症状，就可以轻松判断自己是否属于脾阳虚。

　　1、吃点凉的就拉肚子

　　脾阳虚的人，平常非常怕吃生凉寒凉的食物，只要稍微吃点生冷寒凉的食物，马上就会感觉到明显的不适，出现腹中冷痛、容易拉稀等症状表现。

　　脾阳虚的人往往会有一个习惯，就是经常不由自主地去按摩胃部或者腹部，特别是腹中冷痛的时候，用手按揉一会或者用热的东西捂一会，冷痛的感觉就会缓解很多。

　　2、口味变重、食欲变差

　　脾胃是依靠阳气的推动来消化和吸收的，脾阳虚则吃进去的食物消化不了，或者消化以后身体吸收不了。

　　所以，脾阳不足的人往往食欲变差，不想吃东西，而且口味很重，总想吃点辛辣开胃的东西来刺激一下，想把胃口打开。

　　但是用辛辣胃口打开以后，脾阳虚的人也吃不了多少东西就感觉撑，或者吃啥拉啥，甚至刚放下饭碗就想跑厕所。

　　3、脾阳虚的人会有眼袋

　　人的眼袋为脾所管，眼袋形成的原因是眼部肌肉松弛无力了，而脾主肌肉，脾阳虚则眼部肌肉无力，所以才会形成眼袋而下垂。

　　4、脾阳虚的人经常流口水

　　脾阳虚的人会经常不由自主地流口水，多数情况下是在晚上睡觉的时候流口水，第二天早上发现枕头湿了一片。

　　脾阳虚比较严重的人，甚至在白天也会不由自主地流口水，非常令人尴尬。

　　5、四肢不温、乏力

　　脾主四肢，肝主四末，胳膊和双腿为脾所主，所以脾阳虚的人会出现四肢无力、畏寒肢冷的情况，也就是不仅胳膊和双腿容易发凉，而且四肢肌肉无力。

　　6、大便不成型、粘马桶

　　脾阳虚不仅会生寒，还会导致体内水湿泛滥，因为脾主水湿运化，而且阳气可以蒸腾气化水湿。

　　脾阳虚既无力运化水湿，也不能蒸腾水湿，所以脾阳虚的人体内湿气都偏重，为寒湿体质。

　　当水湿注入大肠后，大便就会被水湿所稀释，所以脾阳虚的大便很难成型。此外，由于湿气具有粘腻的特性，所以脾阳虚的人大便总是粘马桶。

　　还有些脾阳虚患者会有五更泄泻的症状，就是每天早上五点左右必须起床上厕所，否则肚子会痛的受不了。

　　7、一喝酒就拉肚子

　　有些脾阳虚的患者不能喝酒，一喝酒就拉肚子，腹泻。从中医的角度来分析，这种症状也是脾阳虚导致的，称为酒痢。

　　因为酒精会直接对肝脏造成损伤，而肝的功能和脾密切相关，如果肝的功能受了损伤，脾阳会马上变得更虚，所以脾阳虚的人一定要戒酒。

编后语：

　　脾阳虚的症状表现就介绍这么多吧，如果你好几个症状都比较相符，基本上就可以确定是脾阳虚了。关于脾阳虚的治疗和调理方法，我会在下一篇文章里单独详细介绍。

作者：张长海（孟老二干货淘宝店掌柜，国家公共营养师，擅长饮食养生、慢病调理，wx120355029）