腰痛并非都是肾虚所致，可引起腰痛的原因有很多种，只有找准原因才能辨证施治，药到病除，今天教你如何辨识各种类型的腰痛。

一、肾虚引起的腰痛

　　肾虚腰痛的主要特点就是酸痛，也就是会感觉到腰部酸软疼痛，而且缠缠绵绵。

　　肾虚腰痛的第二个特点，就是腰部酸软疼痛的同时，还会伴有下肢无力、膝关节酸软的症状（因为膝为肾之路）。

　　肾虚腰痛的第三个特点就是喜欢按揉，在腰痛发作的时候，在腰部按一按、揉一揉就会感觉到舒服。

　　如果是肾阳虚引起的腰痛，还会伴有怕冷、手足冰凉、少气乏力等阳虚的表现；如果是肾阴虚引起的腰痛，则会伴有面色潮红、口干咽燥、手足心热等阴虚的表现。

二、瘀血引起的腰痛

　　瘀血引起的腰痛比较容易辨识，因为患者都有磕碰等跌打损伤的病史。

　　瘀血腰痛的特点是白天轻晚上重，疼痛发作时如同针扎一样刺痛，腰痛较轻者表现为弯腰伸腰时疼痛加剧，腰痛较重者则转腰都困难。

　　瘀血腰痛的第二个特点就是不喜欢按压，越是按压疼痛越厉害，且舌质呈暗紫色，脉涩。

三、湿热引起的腰痛

　　湿热同样也会引起腰痛，这种腰痛的主要特点，就是多数是在湿热阴雨天气时复发或症状加重，患者会感觉身体困重，疼痛发作时有如同被火烘烤的感觉，也就是自感疼痛灼热。

　　湿热腰痛的第二个特点就是伴有小便短赤等湿热症状，舌苔黄腻，脉濡数。

四、寒湿引起的腰痛

　　寒湿类型的腰痛患者，多数都有受寒的病史，比如淋雨、出汗、受凉等等。

　　寒湿腰痛的特点是腰部有冷痛感，酸胀重浊，遇到寒冷的天气就容易复发或症状加重，热敷患处时则会感觉舒服，舌苔白腻，脉沉而迟缓。

五、泌尿系统感染引起的腰痛

　　泌尿系统感染也会引起腰部疼痛，支原体和衣原体是引起泌尿感染的主要因素，其主要表现是腰痛腰酸，甚至疼痛感放射到会阴部且伴有尿频尿痛。

　　若泌尿系统没有及时治疗，可诱发前列腺炎和膀胱炎，甚至引起不育。除此之外，泌尿系统的结石病和结核病，也会引起腰痛。

多说两句：

　　除了上述五种原因可引起腰痛之外，过度劳累、长时间站立、长时间坐姿不良，以及长期从事需不断拉伸腰部肌肉和扭曲脊柱动作的人，会让腰部堆积太多乳酸，抑制腰肌正常代谢，从而引起腰肌劳损性腰痛。

作者：张长海（孟老二干货淘宝店掌柜，国家公共营养师三级，擅长饮食养生、慢病调理，wx120355029）