国庆期间，“菲特”来袭，虽然我这里是内地，但是也受台风雨的影响，早上暴雨连连。

　　今天起得晚些，又是暴雨，出去采购不是很方便，就随意取材了，简单而营养素丰富，五分钟准备就序：

　　豆浆一大杯（豆浆粉泡的，豆浆粉基本都经过脱腥处理），不存在消化不良问题，小月麻饼（还是中秋节的存货，因是甜的，没变质，不能浪费了）。

　　牙签肉（鸭肉，前一天没吃完的）三块，哈密瓜，黑芝麻粉和核桃粉，对付秋燥最好的食材之一，养发润肤少不了，贵在坚持，每周吃四次以上，飘逸的长发就是这么养出来的。