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秋日星期三早餐

  蟋蟀声声传,秋日迟迟来。

  这几日的天气又似回到了夏天,烦躁情绪更加高涨,亲,静心,静心,我们一道来品尝早餐的快乐。

  星期三早餐:黑米粥,发酵馒头,鸭蛋,玉米,焖豆,猕猴桃。

  哇,这么多,早上来不及啊。

  宝贝,别紧张,十五分钟搞定。热好,放入一汤匙蜂蜜。

秋日星期三早餐

  黑米粥昨晚熬的,早上微波炉热的。

  玉米早上蒸的,馒头昨晚买的,一个鸭蛋,一起蒸了。

  黄豆昨晚泡的,今早高压锅焖的。旺火十分钟,取出加入盐,麻辣酱料(瓶装,超市买的),拌好就OK了。

  蒸玉米的同时,猕猴桃剥好了。热好,放入一汤匙蜂蜜。

  猕猴桃是所有水果中,维生素C含量最高的水果之一,其抗氧化防色斑,增加免疫力的功效是其他水果无可比拟的。猕猴桃催熟可以与苹果放在一个塑料袋里,袋口扎上,三五天就可以吃了,试试,很灵的哦,嘿嘿。

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