口袋三明治是曾经潮爆日本的营养早餐，这种口袋三明治的做法简单方便，小朋友们也可以轻松快乐地完成它，随意放入自己喜欢的各种馅料。

　　口袋三明治最大的好处就是，它可以在馅料里随心所欲地加入各种健康食材，再搭配一杯鲜奶，就是一份高质量的营养早餐了。下面用图解的方式介绍口袋三明治的做法与步骤，教你如何做好吃又营养的口袋三明治。

　　制作口袋三明治首先需要一个口袋三文治模子，我家的模子是在吉之岛购买的，淘宝上面应该也有这种模子在卖。

　　原料：方形面包片适量。

　　馅料1：西红柿、炒鸡蛋各适量。

　　馅料2：鲜虾仁、炒鸡蛋、生菜各适量。

　　调味料：盐、胡椒粉、食用油各适量。

　　做法步骤：

　　1、鸡蛋加少许盐和胡椒粉打匀，下锅炒熟。西红柿去皮后切成小丁。把炒好的鸡蛋与西红柿丁混合均匀，即成馅料1。

　　2、鸡蛋按上述方法炒好，鲜虾仁少许盐、胡椒粉和食用油拌匀腌一下，下入炒锅用大火快速炒熟，生菜切丝。把炒好的鸡蛋、鲜虾仁和生菜丝混合均匀即成馅料2。

　　3、在面包片四周的边缘涂上少许水，这样比较方便面包片粘合。如果面包片变硬了，就提前用微波炉加热一下，小火叮5到10秒左右就行了。

　　4、取适量馅料放在面包片的中间，再放上另一片面包盖在上面，扣上模子并用手压紧，再把模子拿开就成口袋三明治了。

　　经验分享：

　　1、国内的面包质量都不是很理想，要有很好的粘合，最好还是在边缘涂上一点水比较好。同样牌子的面包，在香港买的粘合的很好，在深圳买的就一定要涂上水。

　　2、馅料中不要有太多的水分。

　　营养小常识：高质量的营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。一个口袋三明治就满足了3个要求，外加一杯鲜奶就是一份高质量的营养早餐了。

　　鲜虾营养价值很高，做早餐能提供高品质的蛋白质。虾仁可以头天晚餐时腌好，留待第二天早餐用。不用担心不新鲜，虾是“不冻不脆”的哦。