燕麦酸奶杯是营养丰富，是简单快手的夏季减肥美食，无论是当作早餐还是当作下午茶都赏心悦目！

原料：

燕麦2杯，清水3杯，酸奶2杯，奇亚籽2勺，草莓奶昔1勺。

水果：

杏3颗，樱桃3颗，蓝莓5颗（这些水果可随自己心意选用，但要尽量选择对减肥有帮助的水果）。

做法步骤：

　　1、燕麦用清水浸泡1小时后倒入电饭锅，加3杯清水，用电饭锅的杂谷功能煮44分钟，做成燕麦饭。

　　2、取2大勺燕麦饭放入容器中，铺平，再把可以切片的水果切成片铺在燕麦饭上面，再放入奇亚籽。

　　3、酸奶和草莓奶昔混合后搅打均匀，倒入容器，上面摆入樱桃和蓝莓等不宜切片的水果。

　　4、最后把容器放入冰箱里冷藏一夜即成。