七日瘦身汤是网络疯传的瘦身汤，因瘦身速度快又被称为巫婆汤。今天介绍七日瘦身汤的正确做法及正确用法，以及七日瘦身汤的真实效果到底怎么样。

　　七日瘦身汤的正确做法

　　七日瘦身汤其实是一款具有减肥功效的蔬菜汤，它的正确做法是这样的——

　　原料：洋葱2～2.5斤，辣或微辣的青辣椒0.5～1斤，芹菜1斤，西红柿2.5～3斤，包菜1斤。

　　调味料：盐、胡椒粉、香菜碎各适量。

　　准备：上述所有原料分别洗净切好，洋葱、青辣椒和西红柿切块，芹菜切段、包菜撕成片。

　　做法：处理好的食材都放到大锅里，加入适量的清水先用大火煮10分钟，然后再用小火煮到所有的蔬菜都熟烂就行了。喝之前依自己的喜好加入盐、胡椒粉和香菜碎调味。

　　七日瘦身汤的正确用法

　　上述做法中的用量为七天的量，每天感觉饿的时候就喝这款瘦身汤，再搭配着吃一些建议的食物就行了，其它的任何食物都不可以吃，尤其是面食和各种含糖、含油脂的高热量食物更不能吃。

　　建议搭配的食物

　　第一天：除香蕉之外的其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜等含糖量较高的食物要少吃，还可以搭配喝茶、咖啡或果汁等饮料，但饮料里不要加牛奶和糖。

　　第二天：所有的蔬菜都可以吃而且不限量，但绝对不要吃豆类和玉米类的蔬菜，也不能吃任何的水果，中午或晚上可以适量的吃点烤土豆，渴的时候可以多喝白开水。

　　第三天：这一天不能再吃烤土豆了，但水果和蔬菜都可以随便吃，同时要注意多喝白开水。

　　如果这三天你都是严格按上面的要求来做，通常情况下可以减掉2～3公斤的体重。

　　第四天：这一天除了可以搭配着吃水果和蔬菜之外，还可喝1杯脱脂牛奶并吃下3只香蕉。

　　第五天：第五天可以搭配着吃些西红柿和牛肉，但牛肉的量不要超过200克，西红柿要生吃但不限量。另外，第五天只要喝一次七日瘦身汤就可以了，但要喝6～8杯白开水。

　　第六天：这一天可以随便吃些牛肉和蔬菜，还可以再吃上两块牛排，但烤土豆是绝对不能吃的。这一天也是只喝一次七日瘦身汤，但一定要多喝些白开水。

　　第七天：第七天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁并多喝白开水，蔬菜之类的可以用葱炒着吃，还要记得至少再喝一次七日瘦身汤。

　　七日瘦身汤的真实效果到底怎么样

　　七日瘦身汤其实是一种半断食减肥法，它不仅能消耗体内的脂肪，还能促使身体排出毒素，绝大多数人使用七天后都会收到明显的减肥效果，这绝对是不容怀疑的。

　　因为七日瘦身汤是一种低热量蔬菜汤，就算你每天喝上10碗这样的汤，也只有300～400卡的热量。另外，搭配食用的高蛋白食物和蔬菜有脱水利尿的效果，摄入超低的热量再加上脱水利尿，体重当然会直线的下降了。

　　但是，七日瘦身汤只能让你在短时间内快速瘦下来，一旦放松饮食方面的控制，你的体重就会马上再次反弹回去，甚至有可能会更胖。

　　补充说明：七日瘦身汤中的食材可吃可不吃，但使用此汤第二天发现减肥速度较慢的人，建议每天喝汤时再吃一碗汤里的食材。