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七日瘦身汤做法,七日瘦身汤有效果吗

  七日瘦身汤是网络疯传的瘦身汤,因瘦身速度快又被称为巫婆汤。今天介绍七日瘦身汤的正确做法及正确用法,以及七日瘦身汤的真实效果到底怎么样。

七日瘦身汤做法,七日瘦身汤有效果吗

  七日瘦身汤的正确做法

  七日瘦身汤其实是一款具有减肥功效的蔬菜汤,它的正确做法是这样的——

  原料:洋葱2~2.5斤,辣或微辣的青辣椒0.5~1斤,芹菜1斤,西红柿2.5~3斤,包菜1斤。

  调味料:盐、胡椒粉、香菜碎各适量。

  准备:上述所有原料分别洗净切好,洋葱、青辣椒和西红柿切块,芹菜切段、包菜撕成片。

  做法:处理好的食材都放到大锅里,加入适量的清水先用大火煮10分钟,然后再用小火煮到所有的蔬菜都熟烂就行了。喝之前依自己的喜好加入盐、胡椒粉和香菜碎调味。

  七日瘦身汤的正确用法

  上述做法中的用量为七天的量,每天感觉饿的时候就喝这款瘦身汤,再搭配着吃一些建议的食物就行了,其它的任何食物都不可以吃,尤其是面食和各种含糖、含油脂的高热量食物更不能吃。

  建议搭配的食物

  第一天:除香蕉之外的其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜等含糖量较高的食物要少吃,还可以搭配喝茶、咖啡或果汁等饮料,但饮料里不要加牛奶和糖。

七日瘦身汤做法,七日瘦身汤有效果吗

  第二天:所有的蔬菜都可以吃而且不限量,但绝对不要吃豆类和玉米类的蔬菜,也不能吃任何的水果,中午或晚上可以适量的吃点烤土豆,渴的时候可以多喝白开水。

  第三天:这一天不能再吃烤土豆了,但水果和蔬菜都可以随便吃,同时要注意多喝白开水。

  如果这三天你都是严格按上面的要求来做,通常情况下可以减掉2~3公斤的体重。

  第四天:这一天除了可以搭配着吃水果和蔬菜之外,还可喝1杯脱脂牛奶并吃下3只香蕉。

  第五天:第五天可以搭配着吃些西红柿和牛肉,但牛肉的量不要超过200克,西红柿要生吃但不限量。另外,第五天只要喝一次七日瘦身汤就可以了,但要喝6~8杯白开水。

  第六天:这一天可以随便吃些牛肉和蔬菜,还可以再吃上两块牛排,但烤土豆是绝对不能吃的。这一天也是只喝一次七日瘦身汤,但一定要多喝些白开水。

  第七天:第七天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁并多喝白开水,蔬菜之类的可以用葱炒着吃,还要记得至少再喝一次七日瘦身汤。

  七日瘦身汤的真实效果到底怎么样

  七日瘦身汤其实是一种半断食减肥法,它不仅能消耗体内的脂肪,还能促使身体排出毒素,绝大多数人使用七天后都会收到明显的减肥效果,这绝对是不容怀疑的。

  因为七日瘦身汤是一种低热量蔬菜汤,就算你每天喝上10碗这样的汤,也只有300~400卡的热量。另外,搭配食用的高蛋白食物和蔬菜有脱水利尿的效果,摄入超低的热量再加上脱水利尿,体重当然会直线的下降了。

  但是,七日瘦身汤只能让你在短时间内快速瘦下来,一旦放松饮食方面的控制,你的体重就会马上再次反弹回去,甚至有可能会更胖。

  补充说明:七日瘦身汤中的食材可吃可不吃,但使用此汤第二天发现减肥速度较慢的人,建议每天喝汤时再吃一碗汤里的食材。

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