枣生桂子汤是一款效果极佳的助孕汤，它对气滞血瘀、月经不调或宫寒引起的不孕有很好的食疗功效，身体正常的女性怀孕前喝枣生桂子汤也极有好处。

　　下面就详细解说枣生桂子汤的正确做法，以及枣生桂子汤的功效与作用。

　　枣生桂子汤的正确做法

　　材料：红枣10枚、红衣花生米20～25颗、桂圆约3～7枚、莲子约20～25枚。

　　调味料：红糖或蜂蜜适量。

　　准备：莲子去芯，桂圆去壳去核，红枣去核洗净。

　　做法：将莲子和花生先放到砂锅里煮熟，再放入桂圆和红枣大火烧开，改用小火炖至花生和莲子软糯即可。

　　饮用方法：加红糖或蜂蜜调味后饮服，如果加蜂蜜则要在60度以下时加，防止蜂蜜中的有效营养成分被破坏。

　　操作要点：红枣一定要去掉枣核，或者直接选用无核的红枣。花生以选用红衣花生为佳，不要去掉花生外面的红衣。

　　枣生桂子汤的功效与作用

　　枣生桂子汤主要有红枣、花生、桂圆、莲子这四种食材，它们都是药食同源的食物，有补血、生血和养血的功效，而且都是属于温性的食材。

　　红枣历来都是女性的滋补养生佳品，它对缺铁性贫血、胎儿身体成长及智力发育、孕妇生产后的恢复都有很大的好处，红枣中的芦丁对妊娠期高血压也有良好的预防和治疗作用。

　　花生中的维生素E含量特别丰富，它能使男性的精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，从而提高受孕和生育能力，并能预防流产或治疗男性不育症。花生的红衣还具有止血作用，对于产后出血有非常不错的疗效。

　　桂圆有补心脾和补气血的功效，对消除产后盆腔淤血和炎症亦有一定辅助治疗作用，尤其是治疗慢性盆腔炎具有较好的效果。

　　将红枣、花生、桂圆和莲子同煮成汤，有补肾、健脾、养血、生血、补血等功效，不仅适合正常人作为日常生活中的滋补调理汤，也适合作为气滞血瘀、月经不调、宫寒患者、体质消瘦、怕冷者的食疗汤，怀孕之前常喝此汤则有显着的助孕效果，夫妻双方同喝此汤效果更佳。因气滞血瘀、月经不调、宫寒患者而引起不孕的女必更不应该错过此汤。

　　另外，枣生桂子汤也适合作为孕妇生产之后的滋补调理汤。

　　睡眠不好者在煲制枣生桂子汤时，还可以30～40克百合以增强安神效果，如果再搭配莲子芯泡茶饮用效果更好。

　　提醒：

　　1、枣生桂子汤中的桂圆为大补之物，吃多了就比较容易引起上火。孕妇如果吃多了桂圆则会增加胎热，因此孕妇食用桂圆时一定要注意适量，阴虚火旺的孕妇及天气燥热更加注意，吃桂圆时搭配些水果蔬菜也能降低上火的几率。

　　2、有胎动不安或先兆流产迹象的孕妇，在服用此汤时还可以多吃莲子配合治疗，但大便燥结者则不宜多食莲子。