针对跌打损伤和骨折，罗大伦老师家里有个祖传食疗方，简单实用而且效果奇佳，喜欢养生的朋友们不妨记下这个小方子。

　　罗老师推荐的这个食疗方叫做三七鸡骨汤，做法如下——

　　组方：三七粉3克（三七块或三七切片要用到10克左右），新鲜鸡腿骨适量。

　　做法步骤：

　　1、将新鲜鸡腿骨剔除多余的肉（稍微带点肉也没关系），洗净，用刀背将鸡腿骨砸裂，放入砂锅。

　　2、加入三七粉和适量清水，大火烧开后改用小火熬成汤，加点盐和佐料就可以了。

　　服用方法：趁热喝汤，每天一次。

　　三七鸡骨汤的味道非常鲜，微微带点苦，还是非常好喝的，有跌打损伤时就可以熬来喝。

　　三七鸡骨汤尤其适合骨折的朋友，每天坚持喝一次，骨骼的愈合速度会非常地快，疼痛感也非常小，效果奇佳。

　　跌打损伤或者骨折，都会导致体内产生瘀血，而三七具有活血化瘀的功效，将其跟鸡腿骨同煮，不仅活血化瘀还能补血。

　　而且，三七能将鸡腿骨中的有效成分溶解出来，更有利于身体吸收利用。

作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营正宗药食两用食材）