凤凰中医针对高血脂推荐了两款食疗方，经实践验证降血脂效果特别好，血脂高的朋友可以根据自身情况选用。

一、山楂荷叶饮

　　“山楂荷叶饮”是《家庭药膳》中记载的经典降血脂方子，有活血化瘀和消导通滞的功效，主治痰湿阻滞型高脂血症，也适用于高血压兼有高脂血症患者。

　　原料：干山楂片15克，干荷叶12克。

　　用法：将干山楂片和干荷叶切细条，加适量清水煎成浓汁，滤去药渣后代茶饮用，每日1剂，不拘时，想喝就喝。

　　怕麻烦的朋友可以把干山楂片和干荷叶放入茶杯中，用沸水焖泡5分钟左右代茶饮用，可连续冲泡至淡耐无味。

　　服用禁忌：胃酸过多、消化性溃疡或龋齿者不宜饮用，服用滋补药品期间不宜饮用，空腹时不宜饮用，月经期及孕期女性不宜饮用。

二、首乌黑豆乌鸡汤

　　这款乌鸡汤是中医治疗高脂血症的常用药膳，汤鲜味美，且有降血脂、补肾阴、润肾燥，健脾肾、利水湿和抗衰老的功效，适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症，也适用于肾虚导致的腰腿疼痛乏力等症。

　　原料：乌鸡半只，制首乌15克，黑豆50克，枸杞10克，红枣3颗，黄酒、葱段、生姜片、盐适量。

　　准备工作：制首乌提前浸泡一夜时间；黑豆用清水泡软；乌鸡杀好治净，斩成鸡块下锅焯水，焯尽血沫后捞出沥水。

　　做法步骤：把处理好的乌鸡、制首乌和黑豆放入砂锅里，再把红枣和枸杞洗净放入砂锅里，放黄酒、葱段和生姜片，大火烧开后用小火煲煮2小时左右，加盐调味即可。

　　服用方法：每1-2周佐餐服食1次，喝鸡汤，吃掉鸡肉、黑豆和红枣。

　　注意事项：何首乌生品容易引起肝脏损伤，所以本方必须选用经过泡制的制首乌，这是必须的。

　　服用禁忌：有肝病史或其他严重疾病的患者请在医生指导下服用，大便溏泻及有湿痰者慎服，正常人服用期间应定期检查肝功能。

多说两句：

　　以上两款食疗方都是凤凰中医推荐的经典验方，患有高脂血症的朋友请在中医指导下对症选用。