这款蜂蜜红枣茶有温养脾胃的良好功效，而且一年四季都适合饮用此茶，既能温养脾胃又能养肝、补气血、滋润皮肤，尤其适合脾胃虚寒者长期代茶饮用。

　　原料：红枣250克、蜂蜜半瓶。

　　准备：准备好一只干净生油的玻璃瓶，用开水烫洗消毒后晾干待用。

　　做法步骤：

　　1、红枣去核后加3碗水，用电饭锅的煲汤或炖煮功能煮1个小时左右，煮到红枣软烂为宜。

　　2、把煮熟的红枣与汤汁一起捣烂成泥，或用料理机打成泥状均可。

　　3、再将红枣泥用小火熬去多余的水分，装入准备好的玻璃瓶中，装半瓶的样子就可以了。

　　4、等红枣泥冷却至60度以下时，倒入蜂蜜搅拌均匀并盖好瓶盖，置于冰箱内冷藏保存。

　　饮用方法：每次取1～2汤勺蜂蜜红枣茶，用温开水冲调均匀即可饮用，每天饮用1次。

　　补充说明：

　　1、蜂蜜红枣茶必须选用真正的原蜜来制作，假的蜂蜜没有养生功效，浓度太低的蜂蜜效果自然也会降低。制作这款蜂蜜红枣茶最佳选择是枣花蜜，做出以后枣香味更浓。

　　2、红枣其实是难以消化的食物，尤其是红枣皮更难消化，所以煮的时候尽量把红枣煮软。不过，红枣皮的补血效果是最好的，所以尽量不要把红枣皮过滤掉。

　　3、用小红枣制作的蜂蜜红枣茶效果更好、味道更香。

　　脾胃虚寒的症状表现

　　脾胃虚寒者的主要症状表现为，四肢不温、手脚冰凉、经常腹痛、喜温喜按、大便溏薄、小便清长、神疲乏力、口吐清水、舌大苔白。

　　凡有如上几种症状表现者均为脾胃虚寒之症，平常生活中宜用西洋参、白术、茯苓等温热的食物或中药材慢慢调养，禁多吃西瓜、绿豆、胖大海等苦寒凉性的食物和药品。