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历数百岁老中医的长寿养生方

  我国许多年龄过百的老中医,耳不聋眼不花而且能行医治病,他们健康长寿的秘诀就是都有独到的长寿养生方。今天就把这些百岁老中医的长寿养生方列举如下,希望自己健康长寿的朋友们可以拿来作为参考,都是比较简单实用而且花钱不多的养生方。

  1、醋泡黄豆

  醋泡黄豆是从日本流传到中国的养生方,近年来已经得到我国权威部门的验证核准,证明其降脂功效是相当显着的。

  原料:新鲜的生黄豆、9度的优质发酵酿造米醋各适量。

  做法:把生黄豆放在玻璃瓶中,最多只能放到瓶子的1/2处,然后倒入没过黄豆,密封浸泡15天就可以取出食用了。

历数百岁老中医的长寿养生方

  注意事项:浸泡过程中生黄豆会胀起来,所以刚开始最好多加些米醋,如果发现黄豆胀出米醋表面,就再加些米醋进去。

  吃法:每天取5~10粒醋泡黄豆嚼碎咽下即可。

  功效:坚持食用醋泡黄豆能显着降脂,此外还有增食欲、助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、降压、软化血管、活血润肤、醒酒护肝、美容减肥等多种辅助功效。

  适合人群:除胃酸过多者及胃病患者不宜吃醋泡黄豆外,所有健康的正常人及中老年人、高血脂患者、心脑血管病患者、内分泌失调的患者、肥胖者、嗜酒者、多酒食应酬者、肝炎患者和糖尿病患者都可以食用。

  2、红酒泡洋葱

  红酒泡洋葱是从西方国家流传到中国的养生方,它也是很多百岁老中医极力推荐的长寿养生方。

  原料:优质红葡萄酒、洋葱各适量。

  做法:洋葱剥去老皮后洗净控干,切成小块或丝状装到玻璃瓶里,再倒入红葡萄酒没过洋葱,把瓶子密封好放在冰箱冷藏室,泡8天后就可以饮用了。

  饮用方法:每天饮用约50ml红酒汁,喝1次或2次均可,泡过的洋葱可一起吃下。

  功效:对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症有相当惊人的治疗效果,还能改善老花眼、夜晚频尿症、蛋白尿、失眠症、慢性眼睛疲劳和眼睛常模糊不清等症状。

  3、琼珍紫灵芝煮水

  琼珍紫灵芝煮水是一位百岁老中医治疗三高的养生方,其降血糖、降血脂、降血压和治失眠的效果是非常明显的。

  原料:琼珍紫灵芝片30~50克,枸杞10~20粒。

  做法:把琼珍紫灵芝片掰碎后放在砂锅或不锈钢锅里,放入枸杞和适量清水,烧开后用小火煎煮40分钟即可。

  注意事项:忌用铁、铜、铝等金属器具煮琼珍紫灵芝,怕麻烦的可直接用开水冲焖10分钟,但效果比煮出的茶要差一些。

  饮用方法:每日煮一次代茶饮用。

  功效:降血糖、降血脂、降血压、保肝护肝、治失眠。

  4、醋泡黑豆

  醋泡黑豆是我国中医治疗肾虚的黄金验方,有一位叫常绍芬的老人坚持吃了近二十年,91岁时依然能踩着高凳子爬高浇花。

  原料:药用黑豆、9度的优质酿造米醋各适量。

  准备:把药用黑豆洗净晒干后,放入炒锅用中火干炒至爆皮,等黑豆的皮全部爆开再小火炒5分钟,炒好的黑豆出锅放凉待用。

  做法:请参考醋泡黄豆的做法。

  吃法:每天取3粒左右嚼碎吞下。

  功效:补肾、美容、减肥、明目、乌发、降血压、降血脂、降血糖,还能有效改善便秘、腰酸腿痛和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等症状。

  5、醋泡花生

  醋泡花生也是非常经典的长寿养生方,有降血压、软化血管和减少胆固醇的堆积的显着功效。

  原料:新鲜的生熟花生米均可,9度的优质发酵酿造米醋适量。

  做法:请参考醋泡黄豆的做法。

  吃法:每天吃5~10粒醋泡花生即可。

  功效:清热、活血、降血压、软化血管并减少胆固醇的堆积,坚持食用能保护血管壁并阻止血栓形成。

  6、醋泡姜

  醋泡姜是国医大师路志华的长寿养生方,经常食用能调理脾胃功能,据说路大师“90岁的年龄,40岁的心脏”就是得益于每天食用醋泡姜。

  原料:新鲜的生姜片、9度的优质发酵酿造米醋各适量。

  做法:把切好的生姜片放在玻璃瓶里,倒米醋没过生姜片,密封后冷藏保存7天左右就可以吃了。

  吃法:每天早晨嚼服2~4片。

  功效:调理脾胃功能、增食欲、降血压。

  7、大蒜泥

  很多人不喜欢的大蒜其实也是养生佳品,许多老中医都喜欢用大蒜泥来制作菜肴,经常食用会有相当不错的养生功效。

  原料:新鲜大蒜适量。

  做法:大蒜剥成蒜瓣捣成泥状,放10分钟后就可以用来做菜了。

  用法:用做成蒜泥茄子、蒜泥鸡蛋、蒜泥黄瓜等各种菜肴食用。

  功效:杀菌、降胆固醇、降血压、降血脂、利尿、解毒。

  我国百岁老中医推荐的长寿养生方就介绍完了,这些方法简单实用而且花钱不多,如果你希望自己和家人有一个健康的好身体,这些长寿养生方绝对是不可忽视的。

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