山药豆也叫“零余子”或“山药籽”,它是山药蔓上结的珠状芽,生于叶腋间,呈肾形或卵圆形,褐色或深褐色。山药豆是腋芽的变态,也即侧枝的变形,称为地上块茎,也叫气生块茎或株芽。
山药豆的营养价值和药用功效也很高,与山药基本相同。中医认为,山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴、补肾固精,有很好的食补作用。
山药豆的吃法也很多,最常见的吃法是煮粥。也可以煮熟后控去水分,当点心一样食用,味道很是不错,像大红豆加香芋的味道。山药豆用来做拔丝也不错,跟拨丝山药的做法一样,只是山药豆不用再加工切块了,可以直接使用,非常省事儿。
另外,也可以做山药豆炖肉,其做法如同土豆炖牛肉一样,相比而言比土豆更易加工,因为其就不用加工成型,洗净就行。
山药豆经过烹调后,口感华润有面,香味醇厚。炖鱼、炖肉、煮熟后炒鸡均为配菜佳品,用山药豆做成丸子更佳。