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3种能治疗便秘的简单家常菜

  便秘不仅让人们感觉痛苦,而且会导致毒素累积,对健康有很大的影响。治疗便秘依靠药物只能缓解一时,而且往往会有副作用。今天给大家推荐3种能治疗便秘的简单家常菜,虽然做起来非常简单,但对治疗便秘效果刚刚的,而且完全不必担心副作用。

  蜂蜜香蕉粥

  原料:粳米100克,香蕉400克,蜂蜜适量。

  做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分;粳米入锅加水1600毫升,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,粥将成时,将香蕉去皮,撕掉筋,切成丁,和蜂蜜一同放入,稍煮片刻便可食用。

  黄豆芽炒韭菜

  把黄豆芽处理干净。韭菜摘好、洗干净,切成小段。锅烧热后,倒入姜丝煸炒出香味。然后倒入黄豆芽继续炒。黄豆芽炒熟后,倒入韭菜、放味精、精盐,翻炒一下,就可关火。关火后将韭菜与黄豆芽炒均,出锅、装盘即可。

3种能治疗便秘的简单家常菜

  红薯银耳汤

  原料:红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。

  做法:红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净;将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软;将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可。

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