每次吃完辣白菜都会剩下一些汤汁,平常我都是用这些汤汁炒菜或炒饭,今天用这些汤汁做了一次泡菜鸡腿饭,绝对是好吃不腻而且开胃。下面就介绍这款泡菜鸡腿饭的做法,以及怎么做才能好吃不腻又开胃。
主料:鸡腿2只。
辅料:西兰花、胡萝卜片、生抽、蚝油、生姜片、蒜片、辣白菜泡菜汁各适量。
准备工作:
1、鸡腿去骨后对半剖开,用泡菜汁、生抽、蚝油、生姜片和蒜片拌匀后腌渍20分钟。
2、西兰花掰成小朵再冲洗干净,控水。
3、另取适量泡菜汁加适量清水、蚝油、淀粉和盐调成均匀的料汁。
做法步骤:
1、锅子坐在火上但不要倒油,把腌好的鸡腿抖掉上面的生姜片和蒜片,皮朝下放在锅里,用中火煎至鸡皮呈金黄色。
2、鸡腿肉翻过来继续煎另一面,煎至变色后倒入料汁,大火烧开后改用中火炖5分钟左右,捞出鸡肉切成条装在盘子里。
3、炖鸡肉的汤汁用大火收浓后淋在鸡肉上。
4、另起锅烧开适量的清水,下入西兰花和胡萝卜片焯汤1到2分钟,捞出控水。
5、把做熟的米饭盛在盘子里,放入鸡肉条、西兰花和胡萝卜片就完工了,吃的时候再用筷子拌匀。
操作要点:
1、煎鸡腿最好用不粘锅来煎比较好,煎的时候不要在锅里放油,直接把鸡皮里的油脂煎出来就足够了,这是让泡菜鸡腿饭好吃不腻的关键。
2、西兰花和胡萝卜并不是必须的搭配,你可以换成油菜或小青菜等蔬菜。