很多人认为便秘是不需要治疗的小毛病，其实它是扼杀健康的慢性杀手，长期便秘对健康的影响绝对不容我们忽视。

　　肉食吃的过多，素食吃的过少，同时经常熬夜而致使胃肠道津液损耗过多；久坐少动引起胃肠蠕动减弱；工作、学习紧张，精神压力较大引起胃肠道功能紊乱。这是导致现代人便秘高发的3大主要原因。

　　据流行病学资料显示，我国便秘的发生率为3%～17%，其中北京地区18～70岁人群中慢性功能性便秘发病率为6%。而且，随着国家社会经济快速发展，便秘发病率今后还将呈逐年上升的趋势。

　　很多人认为便秘并不是什么大毛病，从而忽视了对便秘的及时治疗，导致便秘的症状越来越严，最终将会影响到五脏六腑的正常运行，给健康带来更严重的危害。

　　那么，便秘患者如果不及时治疗，将会对身体健康造成什么影响呢？具体来说，长期便秘对身体健康的危害有如下几种——

1、诱发皮肤问题

　　排便不仅可以带走体内的垃圾，同时还会带走蓄积于体内的毒素，所以便秘会导致大量毒素蓄积于体内，不能被及时排出体外。

　　便秘还会导致粪便在肠道内停留时间过长，这些停留在体内的粪便又会产生更多的毒素，导致体内毒素蓄积更加严重。

　　毒素不能被及时排出体外，就会被肠道重新吸收，进入血液循环系统，导致内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而引起皮肤粗糙、肤色暗沉、皮疹、痤疮、黄褐斑等皮肤问题。

2、导致身体肥胖

　　长期便秘形成的毒素蓄积，会导致大肠出现水肿，下半身的血液循环速度减慢，最后容易造成腹部脂肪堆积，形成梨形身材和啤酒肚。

3、导致性欲减退

　　长期便秘会使盆腔肌肉群受到慢性刺激呈痉挛性收缩状态，会使耻骨尾骨肌经常处于松弛或异常紧张状态。

　　对男性来说，上述变化会影响阴茎正常勃起、影响射精功能或性欲减退，性生活没有高潮的快感，最终还会导致男性阳痿、早泄等性功能疾病。

　　对女性来说，上述变化会影响阴道功能的正常发挥，引起阴道敏感性下降、阴道痉挛，性快感减弱，最终导致女子性冷淡或性高潮缺失。此外，还有可能会引起引起盆腔下坠、痛经，并生产尿潴留和尿频尿急等尿路感染症状。

4、影响大脑功能

　　便秘产生的毒素进入血液循环系统后，会随着血液的流动进入中枢神经系统，影响大脑的功能，导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛、失眠、烦躁、易怒、多梦等症状。

5、诱发心脑血管疾病

　　便秘本身并不会导致心脑血管疾病，也没有致命的危险。

　　但是，由于便秘患者经常需要用力排便，腹压增高的同时血压也会升高，身体的耗氧量也同时增加，从而造成迷走神经对心脏的抑制反射，很容易诱发心律失常、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、急性心脏停搏、脑出血等心脑血管疾病，还会引起中风猝死，特别是肥胖者更为危急。

6、引起胃肠功能紊乱

　　便秘产生的毒素等有害物质进入血液循环系统后，同样也会影响胃肠道的神经系统，引起胃肠神经功能紊乱，蠕动异常。

　　由于吃进去的东西在肠内发酵，会产生过多的气体，所以长期便秘还会导致肠道内有害气体的积聚，产生鼓肠，使肠道静脉回流受阻，出现消化功能障碍。

　　在上述两种因素的共同作用下，便秘患者会出现恶心厌食、食欲不振、胃脘饱胀、腹部胀满、腹痛、肠鸣、反胃、恶心，以及嗳气、爱打饱嗝、口苦口臭、臭屁较多等症状表现，严重时还会出现自体中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、心烦易躁、易怒等症。

7、引起肛肠类疾病

　　便秘患者最容易并发肛肠类疾病，比如痔疮、肛裂、直肠脱垂、直肠炎和直肠溃疡等等——

　　绝大多数便秘患者由于大便干燥而排便困难，用力排便则会导致直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大，最后形成痔疮。

　　便秘除了会形成痔疮之外，由于粪便干燥，排便困难，还容易导致肛裂、直肠脱垂、直肠炎、直肠溃疡等肛肠类疾病，严重者可引起肠穿孔。

　　虽然便秘本身并不会发展为肠癌，但由于便秘会导致肠道内毒素蓄积过多，时间久了就会诱发直肠癌、结肠癌，增加肠癌的发病率。

8、诱发乳腺癌

　　当便秘产生的毒素进入血液循环系统后，会随着血液流到全身各处，而咱们身体的乳腺组织对这些毒素比较敏感，长期便秘很容易诱发乳腺癌。

9、引发多种妇科疾病

　　便秘会导致直肠过度充盈，直肠体积增大则会挤压子宫颈，让子宫体被迫向后倾斜，从而引起月经紊乱、经期肛门和直肠坠胀等多种妇科疾病，还会导致女性出现腰骶疼痛、腰部酸痛等不适症状。

　　此外，便秘产生的毒素还可以干扰下丘脑-垂体-卵巢系统的功能，妨碍排卵，最终有可能引起女性不孕症。

10、形成腹疝

　　便秘患者经常会因排便困难而用力过大，导致腹内压突然增高，此时腹内的小肠等脏器会从腹壁薄弱处向身体表面突出，时间久了就会形成腹疝。

11、引起胆结石

　　咱们在一日三餐定时进餐的情况下，人体内会自然产生胃-结肠反射现象，促使多余的胆固醇从胆囊中排泄出来，随着大便排出体外。

　　而饮食不规律也会形成便秘，比如长期不吃早餐等等，这类便秘患者由于长期饮食不规律，会造成胃-结肠反射作用失调，胆固醇排泄受阻。

　　这些没有被及时排泄出去的多余胆固醇，就很容易在胆囊中沉积下来，从而形成胆结石。

12、导致精神心理疾病

　　长期便秘还会导致精神和心理方面的疾病，主要原因有两点：一是便秘产生的毒素会影响大脑的思绪活动，二是便秘本身会给患者带来极大的痛苦，从而加重精神和心理方面的创伤。

　　据报道，曾经有许多便秘患者因不堪忍受痛苦而选择自杀，还有些男性便秘患者会患上帕金森症。

13、便秘的其它危害

　　便秘还容易引起发热或高烧不退，加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状，致使鼻出血、青春痘、荨麻疹、咳嗽气喘等病症不易治愈，致使中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等疾病。

编后语：

　　便秘本身并不是很严重的疾病，但如果我们忽视了它的危害而不去积极治疗，最终就会导致更多严重的疾病，给我们的健康带来极大的痛苦和困扰。

作者：张长海（孟老二干货淘宝店掌柜，国家公共营养师，擅长饮食养生、慢病调理，wx120355029）